細(xì)嚼慢咽，不狼吞虎咽
細(xì)嚼慢咽可使食物在口中充分地被研磨并與唾液充分混合，可刺激胃腸各種消化液的分泌，可減少胃腸道負(fù)擔(dān)并使食物更好地消化吸收。同時，多咀嚼還有利于顱骨和牙齒的發(fā)育，增強(qiáng)牙齒抵抗力，防止牙頜畸形以及齲齒。
番茄
番茄有健脾開胃、生津止渴的功效。用于食欲不振、熱病、口渴等。對于寶寶來說，土豆番茄牛腩湯的養(yǎng)胃效果非常贊。番茄的酸爽搭配上濃郁的土豆香，讓寶寶食欲大增。
推薦菜式：土豆番茄牛腩湯。
香菇
香菇能補(bǔ)脾胃、益氣。用于脾胃虛弱、食欲減退、少氣乏力等。寶寶在主食或者配菜中加入適量香菇，能夠起到保“胃”功效，當(dāng)然少不了香菇扒油菜這道經(jīng)典又美味的家常菜。
推薦菜式：香菇扒油菜。
無花果
寶寶閑時吃點(diǎn)無花果，有健脾開胃、清熱潤腸的效果，通常遇到寶寶食欲不振、便秘、瀉痢等，都可以煮點(diǎn)無花果來嘗嘗。
推薦菜式：白果薏仁無花果湯。
扁豆
寶寶吃適量扁豆有健脾開胃、和中益氣、消暑化濕之功效。一般用于寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對如何保護(hù)寶寶腸道健康都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些調(diào)理寶寶腸道的食物，這些僅供大家參考。父母要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來調(diào)理哦。
