有的媽媽會發現寶寶在睡覺的時候經常會有盜汗的情況發生。于是會擔心是不是寶寶身體缺鈣還是缺了什么才導致的盜汗的情況。于是媽媽們都會想要通過食補的方式來進行補充營養。那么，寶寶盜汗吃什么好的比較快呢?有哪些食物對于寶寶盜汗的情況有所幫助。寶寶出現盜汗情況，飲食有哪些規則，想要了解這些的朋友就一起來看一下吧。
核桃蓮子糊
功效：主治脾虛盜汗
材料：核桃30克，蓮子肉30克，黑豆15克，淮山藥15克。
做法：將上面介紹的四種食材烘干磨成細粉，每次按照寶寶吃的食量，用粉煮成米糊來吃。可以適當的加一些調料，做成咸味或者是甜的。在煮的時候也是可以適量的加一些大米或者面粉，這樣會使得它的汁更加濃稠。
黑豆小麥粥
功效：主治陰虛盜汗
材料：黑豆，小麥
做法：黑豆、小麥各50克共熬粥食用
黑豆圓肉大棗湯
功效：主治小兒表虛不固或營衛失調型汗證
材料：黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克
選擇上面的三種食材，放置在砂鍋中。加入適量的水煮，用文火煮上一個小時就可以以。每天吃兩次，吃完，連續吃15天左右屬于一個療程。
山藥湯
適用：脾胃虛寒引起的體虛多汗
功效：容易盜汗的寶寶們，媽媽可以給寶寶做一些山藥湯、山藥粥之類的食物。山藥能夠滋補養胃的功效，還能夠健脾補虛，寶寶吃一些山藥對于脾胃的功能有很好的改善作用，身體也會更加強壯。虛寒多的問題也會有所改善。
黃芪紅棗湯
適用：體虛患兒(若不是小孩體虛，不要隨便給孩子吃黃芪等補品)
材料：黃芪15克、紅棗20個，加適當的水
功效：黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效，而且性狀溫和，是適合寶寶食用的一種中藥材
做法：寶寶由于身體虛弱出現盜汗嚴重的情況下，建議可用黃芪15克、紅棗20個，加適當的水，文火煮1小時左右，體虛的寶寶飲用后能夠對盜汗的現象明顯改善。
