家中有小孩子的家庭都遇到過孩子不想吃飯的情況，這往往讓父母很是頭疼，不知道應該怎么辦才好。那么，孩子不吃飯怎么辦呢?不吃飯是怎么回事呢?吃什么可以開胃?下面就一起來看看吧。
孩子不吃飯怎么辦
有很多孩子不喜歡吃飯，父母往往要在喂食上花很多時間。這種情況，父母要多注意，孩子的飲食和父母的引導有很大關系，不要強迫好轉吃飯，注意引導孩子養成良好飲食習慣是比較好的做法。
充足的睡眠很有必要
在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
飲食定時定量方法妙
要注意定時吃飯，定點進食，這樣孩子會有條件反射，在吃飯的時候，消化系統就會活動。有饑餓的感覺。
提高進食興趣，搞點花樣很受用
家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。
強迫進食，適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。
驕縱寵愛
現在，家庭當中，獨生子女的還是很多的，父母都很疼愛孩子，平時會買很多零食，這樣胃沒有足夠時間消化，沒有饑餓感，因此食欲不好。
過度關注
家長過度關注孩子吃飯，容易使孩子產生逆反心理，進而產生拒食的情況。
消化器官發育尚未完善
孩子消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，如果自身飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。
疾病造成食欲不振
臨床中的厭食癥，有全身性的疾病，比如慢性胃腸炎、微量元素鋅缺乏等，其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。
