寶寶出生后就成了媽媽手心里的寶，怕沒吃飽餓著，怕冷了熱了，這都會牽動著媽媽的心。而且有些新生兒睡覺不踏實，容易驚醒等這也讓寶媽們十分的擔憂。那么，嬰兒睡覺不踏實怎么辦?寶寶睡覺不踏實的原因有哪些?一起來看看吧。

　　嬰兒睡覺不踏實怎么辦

　　寶寶睡覺不踏實讓寶媽特別的苦惱，怕寶寶的身體出現了問題，那么，嬰兒睡覺不踏實怎么辦好呢?

　　1、按時睡覺：在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

　　2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。

　　3、父母要給寶寶創造一個良好的睡眠環境，室溫適宜、安靜、光線較暗等都會對寶寶的睡眠有幫助。另外，寶媽們要給寶寶選擇輕軟、干燥的被子。而且睡前應該讓寶寶排尿。

　　4、白天一定要有足夠的時間和寶寶親密的玩耍，這樣能讓寶寶意識到爸爸媽媽很愛他，有了充足的關愛，寶寶就能安心入睡了。

　　5、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在周圍。

　　6、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。

　　7、晚上睡覺前別讓孩子太興奮，或運動過量。

　　8、睡覺前別吃太多東西。

　　9、室內溫度要適中，20—22度為宜，濕度50—60度。

　　10、白天臥室要定時開窗通風。

　　寶寶睡覺不踏實的原因

　　1.生理原因

　　三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因為神經系統還沒有發育完全。

　　2.缺乏微量元素

　　如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。

　　3.太冷或者太熱

　　很多時候寶寶睡不踏實，是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了，或者是被子沒蓋好凍著了。