現(xiàn)在的水越來越多，種類有各種各樣，像蘇打水、礦泉水、純凈水等等，我們都覺得這些事比自來水好，于是就會給小孩子喝一些含有各種物質(zhì)的水，但是，這樣做真的好嗎?下面我們就來了解一下，小孩能喝蘇打水嗎?以及小孩喝什么水好?

　　小孩能喝蘇打水嗎

　　不少家長認(rèn)為蘇打水含有鈣質(zhì)，可以給小孩子喝，而且對孩子的身體好，但其實小孩子是不可以喝蘇打水的，不管是蘇打水還是飲料，只要是成年人喝的東西，小孩子都是不可以喝的，尤其是三歲以內(nèi)的小孩更是千萬不能喝。

　　1、小孩不宜喝天然蘇打水

　　因為蘇打水里面主要是有弱堿性的物質(zhì)，對于調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)是有好處的，一般成人以后，身體多少會有點偏酸性，所以喝蘇打水是有好處的，而孩子的話，身體還是處于一個生長發(fā)育階段，一般是不需要喝蘇打水的，喝了反而會導(dǎo)致身體偏堿性的。

　　而且，蘇打水里面微量元素比較多，小孩的腸胃還沒有發(fā)育，小孩子喝多了可能會影響鈣的吸收，影響小孩子的骨骼發(fā)育，因此，小孩好不喝或者少喝蘇打水。

　　2、小孩更不宜喝蘇打汽水

　　市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成的碳酸飲料，這種更不建議喝，多喝無益。

　　蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內(nèi)鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水，或會導(dǎo)致骨質(zhì)酥松。同時，蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害，牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。

　　現(xiàn)在，市面上的飲料各種各樣，還有很多的兒童飲品也是有很多種，但是，這些東西好還是不要給孩子和，因為有些飲料是含有大量的糖分和色素以及添加劑的，就算小孩的飲品不含色素，但是，可能也有一些對孩子不利的添加劑，這樣的話可能會引起孩子肥胖。

　　既然小孩不能喝蘇打水，也不能喝飲料喝以及一些兒童飲品，那么，孩子到底該喝什么，這讓很多的家長有些摸不著頭腦，其實，你不用擔(dān)心，適合小孩子喝的水，正是我們平時都可以看見的水，下面一起了解一下，小孩喝什么水好。

　　小孩喝什么水好

　　適合寶寶的水就是白開水了，經(jīng)濟(jì)實用的兒童飲料莫過于白開水了。因為純凈的白開水易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力;習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。