推薦食譜二：南瓜汁
食材：南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。
功效
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁
食材：番茄1個，水適量。
做法
1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。
2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。
推薦食譜四：油菜泥
食材：油菜40克。
做法
1、將油菜洗干凈。
2、油菜放到鍋里。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙喂食。
5、后盛上一碗即可。
功效
油菜能夠潤滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環(huán)、散血消腫的作用。
結(jié)語：寶寶的健康成長是全家人的快樂，寶寶的成長速度是非常快的，在寶寶5.6個月的時候就已經(jīng)添加輔食了，但是有些新手媽媽不太知道如何給寶寶做輔食，上文已經(jīng)給大家推薦了6個月寶寶的食譜清單以及做法，希望以上文章可以幫助到大家。
