人體內許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。鋅在生長激素的合成中也有重要作用，因此缺鋅孩子的發育明顯落后于正常兒童，并且往往表現為身高不足。

　　5.保證充足睡眠

　　大家都知道寶寶睡眠充足會讓寶寶長高，這是為什么呢?因為影響成長的下丘腦分泌這生長激素，這種激素的分泌量在睡眠的狀態下是高于醒著的時候的。

　　而且其成分也是主要在深睡眠時候分泌的。良好而充分的睡眠有利于生長激素的分泌，從而也影響著孩子身高的增長。因此睡的好便能促進孩子長個了。

　　當然，孩子每天到底要睡多少個小時，這中間有很大的個體差異，所以，充足的睡眠并不一定完全以時間來衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安穩和深沉，醒來時是否精神飽滿、情緒高漲。

　　6.長得太快，未必就好

　　孩子長得慢，家長一般都著急，忙著帶孩子去看醫生。而孩子長得比同齡孩子高，特別是父母個子不高，孩子卻長得又高又大，很多父母都感到很驕傲，認為自己的孩子將來肯定能長大個兒。

　　其實，孩子個兒長得過快未必就表示他將來是大個子。因為過早發育有可能意味著過早停止發育，終身高反而不理想。

　　7.別讓肥胖影響長個兒

　　大家都知道過度肥胖會營養孩子的成長，一般肥胖的孩子開始的時候長的快，身高和體重都超過同齡的孩子，但肥胖的孩子也早早就停止的生長，他們終的身高并不比同齡的孩子高，甚至有可能要更矮一些。

　　這是因為肥胖是誘發兒童早熟的重要原因之一，早熟可以讓骨骺閉合提前，所以肥胖孩子看樣子身高增長的快，但是終的身高反而受影響。

　　總結：總之諸多因素影響著寶寶的身高，我們爸爸媽媽也不能操之過急，畢竟尊重孩子的成長的自然規律也是很重要的。父母不能過于干涉孩子，當然也不能不聞不問。這個度的把握，作為父母的一定要掌握好。后，希望所有的寶寶都長高高，長壯壯。