不吃腌漬等垃圾食品

　　不要給寶寶添加的輔食中含有腌漬類等垃圾食品，寶寶的身體還木有發育良好，如果吃進去太多垃圾食品他們不會像大人一樣正常代謝。而且如果長時間吃這些東西會使他們依賴這類食物。

　　添加輔食的原則

　　一般來說，如果寶寶身體發育較快，那么4個月起就可以開始添加輔食了。寶寶吃的輔食不能隨便添加，不然可能導致寶寶無法很好地吸收食物中的營養，影響腸胃健康，甚至影響到身體的正常發育。那么媽媽應該如何給寶寶添加輔食呢?以下四個原則媽媽一定要熟記哦。

　　1、從一種到多種

　　剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內一下子增加好幾種輔食，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

　　2、從稀到稠

　　寶寶在開始添加輔食時，還沒有長出牙齒，媽媽應該給寶寶喂流質食品，再逐漸添加半流質食品，后發展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法來給寶寶添加輔食哦。

　　3、從細到粗

　　寶寶食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品是合適輔食添加初期的寶寶食用的。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。

　　4、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的輔食時，一天好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　添加輔食的時間

　　媽媽在給寶寶添加輔食時，應該嚴格按照寶寶的月齡來添加對應的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會出現消化不良，同時無法很好地吸收食物營養;而如果添加得太晚，寶寶又不能及時獲取足夠的營養元素，也會影響到身體發育。那么媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時間，為寶寶創造一個更加健康的飲食環境呢?下面這份嬰兒輔食添加時間表，各位媽媽不妨好好看看。

　　1、輔食添加初期

　　主要食物品種是米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　2、5-6個月

　　主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿等;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　3、7-8個月

　　主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等;軟硬度與豆腐一致;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　4、9-11個月

　　主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度與香蕉一致;每天三次，可引導寶寶自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　5、12-15個月

　　主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯;每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨自使用勺子、筷子進食;口味要以清淡、少鹽、少油為主。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道如何給寶寶添加輔食了呢?您是不是也已經知道寶寶輔食添加時間表了呢?小編希望您可以把今天學到的有關寶寶輔食添加順序的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。