孩子剛出生之后都是要靠爸爸媽媽們照顧的，所以說孩子的發育也是需要爸爸媽媽注意的，那您知道3個月寶寶發育指標嗎?您知道3個月寶寶發育的營養食譜是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關三個月寶寶能力的發展知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　生長指標

　　男寶寶體重4.69-9.37kg，身長55.3-69.0cm;女寶寶體重4.40-8.71kg，身長54.2-67.5cm。

　　能力指標

　　當寶寶俯臥時，不但會把頭抬起，而且還會抬得很高。

　　身體外觀和生長

　　這個時期是寶寶體格發育快的時候，體重每月增長約1千克，身高每月增長約4厘米;頭圍將增加約1.25厘米。2個月時孩子頭上的囪門仍然開放而扁平，孩子看起來有點圓胖，但當他更加主動利用手和腳時，肌肉就開始發育，脂肪將消失。

　　滿三個月時，身長較初生時增長約1/4，體重已比初生時增加了1 倍，男嬰體重4.1～7.7千克，身長55.8～66.4厘米;女嬰3.9～7.0千克，身長54.6～64.5厘米。

　　運動

　　在這個月內，摩羅反射及踏步反射將逐漸消失。孩子曾有過的大部分反射都將在2～3個月達到高峰并開始消失;反射消失后，他可能暫時缺乏活動，但他的動作將更加細致，而且有目的，將穩定地朝成熟的方向發展。

　　到這個月末時，他甚至可以用腿從前面向后面踢自己。會仔細看自己的小手，雙手握在一起放在胸前玩。但這時他的手眼不協調，顯得笨拙，常常夠不到玩具。

　　手的動作發育也稱之為精細動作的發育，大約在此時隨著握持反射的消失，孩子開始出現無意識的抓握，這就標志著手的動作開始發育了。

　　3個月寶寶發育的營養食譜

　　3個月寶寶喂養主要還是以母乳或奶粉為主。母乳喂養的你，現在體力已恢復到差不多了，但仍然要注意飲食。有一些食物好不吃或少吃。例如有回奶作用的大麥芽、麥乳精、麥芽糖等。

　　現階段的寶寶越來越強壯了，你發現他比剛出生的時候有很大變化了嗎?這都是你辛苦養育的成果哦，現在的你需要更好的補充營養，讓奶水充足，讓寶寶吃得更歡，這樣他才會長得更快哦!

　　1、臘肉小米飯 食材：小米600克、臘肉(生)150克、油菜心35克。做法：小米淘洗凈，油菜洗凈末粒狀，臘肉切小顆粒。鍋中倒適量水燒沸后放入小米、臘肉粒、油菜末、鹽，再次燒沸后改用小火燜煮后即可。

　　2、寶寶三個月母乳還是好的食物，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養物質，還含有大量的免疫因子，可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。

　　如果你因為工作或身體原因不能實現母乳喂養，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。

　　3個月寶寶發育的認知狀態

　　聽力及發音

　　在聽覺上，發展也較快，已具有一定的辨別方向的能力，聽到聲音后，頭能順著響聲轉動180度。

　　在語言上也有了一定的發展，逗他時會非常高興并發出歡快的笑聲，當看到媽媽時，臉上會露出甜蜜的微笑，嘴里還會不斷地發出咿呀的學語聲，發音增多，開始發不同單音，能發出清晰的元音，如啊、噢、嗚等，似乎在向媽媽說著知心話。

　　和寶寶面對面，讓他看著你的嘴形，重復發這些單音，讓他模仿。無論寶寶躺著或抱著，家長都應在孩子身旁的不同方向用說話聲、玩具聲逗他轉頭尋找。并經常給他播放優美動聽的音樂，但持續時間不宜過長。

　　當嬰兒自動發音時，家長可認真聆聽，并且與之應答，就像和寶寶交談一樣。家長可用不同的語調和嬰兒說話，如親切和藹的聲音，命令式的聲音，激動的喊叫等，使嬰兒分辨不同語調，作出不同反應，促進他對語言的感知能力。