寶寶在智力、動作、情感、語言四方面的發展，都是小腦袋發育的表現哦，媽媽要懂得寶寶這種獨特的成長“嬰語”，針對性地給予營養和培育上的支持，幫助寶寶健康又聰明。如果你想了解更多寶寶腦袋發育的秘密，就一起來學“嬰語”吧!

　　11種食物有利于孩子大腦的發育

　　1、雞蛋

　　雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中乙酰膽堿釋放增加，提高兒童的記憶力和接受力。如果兒童每天早餐能吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使上午的學習精力旺盛。

　　2、魚類

　　魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等。

　　適當攝取可增加和改善兒童的記憶力。但要注意魚刺。

　　3、牛奶

　　每100克牛奶含蛋白質3.5克，鈣125毫克。鈣可以調節神經、肌肉的興奮性。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　4、肝腎

　　動物肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，并含有多量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶。鐵質供應充足，紅血球運輸氧的能力就強，大腦得到充足的氧氣，使思路更敏捷。

　　5、大棗

　　大棗每100克含維生素C高達380-600毫克，被稱為活維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細胞蛋白質功能，促進腦細胞興奮。

　　6、黃花菜

　　黃花菜被人們稱為“健腦菜”，具有安神作用。它含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對健腦非常有益。

　　7、核桃

　　核桃仁含不飽和脂肪酸40%-50%。構成人腦細胞的物質中約60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料。兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有好處。

　　8、蔥蒜

　　蔥蒜中含有前列腺素A，蒜中還含有“蒜胺”，這種物質對大腦的作用比維生素B1強許多倍。平時兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。

　　9、蝦皮

　　蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克蝦皮含鈣2000毫克。鈣可保證大腦處于佳工作狀態。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

　　10、大豆

　　大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分：大豆中含1.64%卵磷脂，它是構成神經組織和腦代謝的重要物質。

　　11、小米

　　小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，被人們稱為健腦主食。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道兒童大腦發育了呢?您是不是也已經知道吃什么大腦發育好了呢?小編希望您可以把今天學到的有關如何促進大腦發育的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。