經常會聽到爸爸媽媽們抱怨我家寶寶不愛吃飯，小寶寶不愛吃飯其實有原因的哦!3歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢，寶寶吃飯能夠補充營養物質，不愛吃飯會影響寶寶的發育!今天就給大家詳細介紹一下寶寶不愛吃飯怎么調理效果好呢?

　　寶寶不愛吃飯怎么辦?專家：父母喂食要“講規矩”

　　人在面對新事物時，都會先恐懼，再熟悉，食物對孩子來說也是一樣。要引導兒童克服對新食物的恐懼，父母要早行動。從寶寶4個月至6個月時，父母就可以開始喂新食物，循序漸進，并保證一定的喂食次數，適應新食物通常需要15次以上。

　　家長平時可以帶孩子到超市或菜市場采購食品，讓他對食品產生興趣。家長還要把孩子不喜歡的食品和喜歡的食品放在一起喂。開始時，以孩子喜歡的食物為主，慢慢再增加他不喜歡的食物的量，提高孩子耐受能力。

　　增加飲食趣味，用趣味名稱稱呼食品，或者是做成各種形狀，這能激發兒童對食品的興趣，這尤其對那些對什么都感興趣、就是對食物不感興趣的孩子有效。平時，家長可讓孩子多做口腔訓練。家長給孩子吃的東西太細，會使孩子的口腔缺乏運動，對很多食物產生觸覺防御，終造成偏食。

　　父母喂食要“講規矩”

　　有些人說，孩子在幼兒園吃得很好，為什么一回來就不好好吃了?其實，這是家長在家里沒有做好榜樣。另外，友好的、有情感色彩的碰觸會使孩子的喂養困難問題減少。孩子拒絕吃父母喂的東西時，家長不要板起面孔、甚至厲聲訓斥，更不要哄騙孩子進食。

　　家長要培養幼兒獨立進餐的習慣，對獨立進餐的幼兒給予及時的表揚和鼓勵。

　　兩餐間隔3小時左右，在這期間，限制零食或高熱量食品，讓幼兒適當體驗饑餓。在進餐時注意幼兒的個體差異，估計食量進行盛飯，也能使幼兒進餐信心大增，第一碗不宜過多，吃完后再添。避免幼兒看到太多飯菜，產生畏難情緒而影響食欲。

　　不要在吃飯時讓孩子看電視、看手機、聽故事，應讓孩子把注意力集中在進餐上。控制孩子進餐的時間，家長可等15分鐘，如果孩子不吃，就把菜拿走。如果他想吃，就開始計時，限制在30分鐘左右，過了時間，即使吃不完，家長也要把飯拿走。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦

　　以下幾種方法，改善孩子的現狀

　　1、進餐時盡可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要開電視、不要拿玩具給孩子，等等。這其中，父母起著以身作則的引導作用;

　　2、不要拿大人的飯量來衡量孩子，孩子吃飽后，不要再硬塞給孩子吃;

　　3、營造良好愉快的用餐環境，比如看看誰還沒坐到餐桌上來，讓孩子去叫爸爸或爺爺奶奶上桌吃飯，和孩子一起布置餐桌等;

　　4、經常用生動活潑的小故事啟發孩子對食物的興趣，也可以用簡單明了的話語，讓孩子明白吃某種食物對身體有什么樣的好處;

　　5、多在食物的配制和烹飪做法上作變化，不要一連幾天重復同一種食物或者一個做法，可以把孩子喜歡的和不喜歡的食物搭配在一起，做到顏色豐富、味道多樣;

　　6、增加孩子的戶外活動時間，多讓孩子參加體育鍛煉，這樣能促進孩子的新陳代謝，有助消化;

　　7、限制孩子的零食，一是數量上，二是時間上(進餐前1小時內不能吃);

　　8、對于孩子突然飯量減少，父母要細心觀察，孩子是胃部不舒服，還是鬧情緒的問題等。分析原因，然后有針對性地加以解決。