5.讓孩子經常微笑

　　經常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

　　6.常讓孩子在閑時唱唱歌

　　有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。

　　如何治療兒童打呼

　　普通手術治療

　　目前兒童打鼾的治療依然是通過手術切除患兒的扁桃體、腺樣體，解除上呼吸道堵塞導致的狹窄。腺樣體可分為球型、彌漫型、后鼻孔型三種，特別是后鼻孔型，醫生有時難以完全將其切除，殘留的腺樣體組織再生能力又很強，半年左右患兒又會出現打鼾的癥狀，有的家長擔心孩子難以忍受疼痛和出血，于是不敢讓孩子手術。

　　等離子手術治療

　　而今，許多優秀醫療機構引進的低溫等離子消融系統，解決了家長這個后顧之憂。采用低溫等離子微創技術，術后立即會感覺呼吸通暢，而且術中無痛苦，對周圍的正常組織沒有影響，幾乎不出血，是目前治療兒童鼾癥的首選方法。

　　等離子手術治療兒童鼾癥的優勢

　　1.溫度低

　　40—70攝氏度下，組織損傷輕，出血少，兒童能夠忍受。

　　2.效果好

　　手術中實時消融，效果好且持久不復發。

　　3.安全性高

　　微創方法，無電流進入人體。

　　4.并發癥少

　　黏膜下消融技術大限度的保護了黏膜功能，無鼻腔返流和異物感。

　　1.導致孩子生長緩慢

　　睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發育。

　　2.智力發育落后

　　德國漢諾威醫學院的科研人員發現，兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍。

　　3.兒童打鼾可能影響面容

　　兒童在打鼾時由于鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容。

　　4.引起滲出性中耳炎

　　腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等癥狀;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，會并發鼻竇炎。　打鼾在嬰幼兒時期十分常見，這與他們上呼吸道的結構特征有關。

　　嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞;他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富于集結淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和腭扁桃體，前者又稱增殖體，在6個月前即發育，如增生過大則為增殖體肥大。

　　結語：兒童打呼其實也很常見，但是很多家長并沒有意識到這件事情的嚴重性。其實兒童打呼的危害也是很大的，看了上文的介紹，想必一定會引起家長的重視，下次發現小孩打呼，一定要第一時間感到身邊，幫他調整下睡姿哦。