2、日常飲食較為單一。如果家長給寶寶做菜時,不注意烹調的方式,不注意顏色的搭配和性狀的多樣化,或飲食比較單挑,經常吃同一種食物,這也容易使寶寶養成偏食、挑食的不良習慣。
3、父母不忍心,過于溺愛孩子。在很多家庭中,孩子都是掌上明珠,家長舍不得說一句,更別提做他們不開心的事情了,于是,孩子偏食時,鬧一鬧家長就順著他們,長期以往,孩子自然口味挑剔,只吃自己愛吃的東西。
4、不愉快的進餐經歷。如果寶寶曾吃過某種食物后出現腹痛、腹瀉等癥狀,或在愉快的環境下被迫吃了某種食物,這都會使寶寶對這種食物產生抗拒的心理。
不少寶寶都有偏食、厭食的不良飲食習慣,家長如不及時加以糾正,就可能影響到寶寶正常的生長發育。那么,寶寶偏食的危害有哪些呢?
據專家介紹,偏食對寶寶的危害主要體現在如下的5個方面
1、營養不均衡。寶寶正處于生長發育的快速時期,只有充足而均衡的營養才能確保他能健康地生長發育。一旦出現偏食的習慣,就會導致部分營養素攝入不足,從而出現營養不均衡的狀況。
2、體重不達標。偏食寶寶容易出現營養素攝入不足、生長發育遲緩的問題。蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素是寶寶生長發育必不可少的物質,一旦攝入不足,體重就會不增或下降,對身高也會造成影響。
3、影響智力發育。有研究指出,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分。還有,偏食寶寶容易出現注意力不集中的表現。
4、抵抗力下降。由于飲食不均衡,偏食寶寶能不能很好地從食物中獲取營養來提高自身的免疫力,因而更容易患病,經常出現上呼吸道感染等疾病。
5、出現極端性格。有研究指出,幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶相比,更容易出現攻擊性行為。
如何糾正寶寶偏食
隨著年齡的增長,不少寶寶都有了自己喜好飲食,體現出對某種食物的偏好或厭惡。那么,如何糾正寶寶偏食這習慣呢?
1、家長要以身作則。寶寶的飲食習慣受家長影響很大,因此家長千萬不能在寶寶面前說什么菜好吃、什么才不好吃,不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有,為了寶寶的健康,家長應以身作則,適當調整自己的飲食習慣,不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么,應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養。
2、烹調方法多花心思。為了讓寶寶吃得健康、不再偏食,家長應在烹調方法上下功夫,如注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀等,寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩,不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯,總之要多變些花樣,讓寶寶總有新鮮感,慢慢適應之前不喜歡吃的食物。
3、不宜強迫。每個寶寶都可能有不同程度的偏食,如果家長越強行糾正,寶寶就會越反感,就更不愿意糾正偏食這習慣了。因此,家長不宜強迫寶寶吃不愿意吃的食物,否則會適得其反。
4、鼓勵進步。當寶寶在糾正偏食時,只要有了進步,家長都有給予鼓勵,這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。
結語:作為孩子的父母,一定要及時糾正孩子的錯誤習慣,小孩偏食怎么辦,家長不要只是問問題而不解決了,長期偏食引起營養失調,只會給孩子的身體帶來更多的問題哦。所以,趁早改掉壞習慣吧,這樣才能讓孩子更加健康哦,相信各位的寶寶都能健康成長。