小寶寶的抵抗力如果十分差的話，對于健康是十分不利的，抵抗力差的孩子通常很容易生病，那么小兒如何提高免疫力呢?提高抵抗力的方法有哪些呢?今天大家就跟著我一起來看一看吧!

　　寶寶抵抗力差吃什么

　　1.多吃含鈣豐富的食物

　　鈣元素對增強抵抗力有著很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆?jié){、骨頭湯、海鮮等。

　　2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物

　　諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質(zhì)的含量很高。

　　3.多吃滋補品

　　像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

　　4.提供必要的脂肪

　　脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統(tǒng)，還可以幫助提升寶寶的智力。鑒于寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養(yǎng)了。因此家長烹調(diào)飯菜時要盡量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。堅持吃可以提高寶寶的抵抗力的。

　　寶寶抵抗力差護理方法

　　1.母乳喂養(yǎng)

　　母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時，從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們好給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，不要用奶粉完全替代母乳。

　　據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，母乳富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及人體發(fā)育所需的鎂元素。母乳喂養(yǎng)不僅能夠增強寶寶身體的消化、呼吸系統(tǒng)對病菌的抵抗能力，還具有延續(xù)性。當寶寶停止喝母乳后，依舊有保護作用。

　　2.補充營養(yǎng)

　　民以食為天，食物中的營養(yǎng)對寶寶來說也十分重要。當寶寶滿4個月后，在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿1周歲后就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水，充盈的水分同樣可以強化免疫系統(tǒng)。

　　橙子、胡蘿卜中含有大量的維生素A，草莓和橘子中則富含維生素C，這些營養(yǎng)元素都可以幫助提高寶寶的抵抗力。

　　3.運動鍛煉

　　多讓寶寶參加體育鍛煉對于增強免疫力有很大幫助，不僅可以促進營養(yǎng)吸收、新陳代謝，還可以幫助寶寶內(nèi)循環(huán)，讓他們吃的好睡的香。