有些寶寶總是經常生病，一會拉肚子，一會感冒，孩子受罪不說，父母也跟著焦急，所以父母在平時就要注意寶寶的抵抗力，那么如何增強孩子抵抗力呢?提高寶寶抵抗力的方法有哪些呢?下面一起來看看吧!

　　可以允許寶寶適度臟些

　　這里的“臟”并不是讓大家不講衛生，而是說不要讓寶寶生活在無菌的環境里，臟一點也沒有關系。

　　有些家長不僅要求孩子飯前便后要洗手，甚至要求孩子時時刻刻都要洗手，家具或地板都會用消毒劑擦拭，這種做法看似會讓孩子更健康，但其實是一種病態。

　　如果孩子一直生活在無菌的環境中，他就無法對外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經不起風吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環境太干凈了，適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。

　　另外，我們環境中的細菌不一定全都是有害菌，還有很多有益菌。“不干不凈吃了沒病“的說法，雖然有些夸張，但也是有一定道理的。

　　給寶寶多喝白開水

　　對于孩子來說，好的飲料是白開水。常喝白開水的寶寶可以提高抵抗力。

　　有的家長說，“我們孩子愛喝果汁，反正都是給孩子補水分，那給孩子喝果汁也是一樣的吧。“這真的不一樣。因為果汁含糖分比較多，如果孩子喝果汁比較多的話，吃飯時就沒有胃口了。所以，我們還是建議給孩子喝白開水。

　　督促寶寶進行鍛煉

　　鍛煉對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據年齡段的不同，來為孩子選擇適合他們的運動方式。

　　1)游泳：適合所有年齡段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。

　　2)快步走：適合1歲半以上的孩子，可加快胃腸道的蠕動，預防便秘，增強身體抵抗力。

　　3)做體操：寶寶滿2個月之后，家長可以每天幫他做一些體操，比如擴胸運動、屈腿運動、伸展運動、舉腿運動等，以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而提升寶寶的抗病能力。

　　4)馬步站樁功：也就是蹲馬步，適合2歲多的孩子來練習，寶寶經常做這個運動可以提高抵抗力。

　　學習一些推拿手法

　　以下3種推拿方法可提升寶寶免疫力，補益肺氣，很容易掌握，不懂醫學的父母一樣可以學會哦!

　　(1)推背

　　做法：用大拇指和食指在脊柱兩旁，從大椎往下推，一直推到長強穴，再從長強穴推到命門，推10分鐘。然后，再橫擦大椎肺俞穴和腰骶部。