二、肉蛋類

　　1、鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，有健腦作用。

　　2、蝸牛：所含的酶能化積除滯，谷氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細胞活力。

　　3、鯽魚：鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚：含豐富DHA和卵磷脂，是腦細胞必不可少的營養素，有健腦益智的功效。

　　4、鱸魚：鱸魚+牛肝菌，健腦抗癌。鯊魚：能強體質，健腦益智。

　　胖頭魚：有祛頭眩、益腦髓的功效，常食可健腦益智，增強記憶力。川杛+白芷+胖頭魚，治療頭風。

　　5、牛肉：肌氨酸含量高，可提高智力。

　　6、雞蛋：富含DHA和卵磷脂，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智。

　　7、鯊魚肝：鯊魚肝抽取的魚肝油，能增強體質，健腦益智。

　　8、三文魚：含Ω-3脂肪酸，是腦部、視網膜及神經系統生長所不可少的物質，可增強腦功能、預防老年癡呆、視力減退。

　　9、兔肉：富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智功效。

　　10、鷓鴣肉：可祛痰補腦。

　　三、蔬菜類

　　1、茼蒿：降壓補腦。

　　2、佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力。

　　3、菠菜：含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化。

　　4、黃花菜：有較強的健腦抗衰老功能，人稱“健腦菜”，精神過度疲勞的應常食。

　　5、洋白菜：大米煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，補腎健腦。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于寶寶智力發育已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，以上這些可以幫助寶寶智力發育的食物家長們可以經常給寶寶食用，并且要給寶寶補充充足的營養。