很多家長都知道鈣對人體的重要性，所以在孩子的生長發育過程中就不斷的為孩子補鈣，但是你知道兒童補鈣的佳時間嗎?知道兒童什么情況需要補鈣嗎?知道兒童補鈣的注意事項嗎?

　　其實補鈣也是有很多注意事項的，今天我們就來詳細的為大家介紹一下，讓大家了解如何正確的補鈣。

　　兒童補鈣佳時間

　　鈣補鈣的佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中佳的補鈣時間。

　　另外，如果家里的小孩是如下情況的話，作為家長的就要考慮給孩子補鈣了。

　　1、兩歲以內的嬰幼兒

　　由于戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利于寶寶健康生長。

　　2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子

　　這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

　　3、長牙、換牙期的孩子

　　孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。