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寶寶早餐 吃這些寶寶成長才健康(2)

  5、放上兩片海苔片。

  6、然后從邊上卷成卷。

  7、卷好之后用刀把面包卷切開。

  8、切成厚度為2厘米左右的小卷,用牙簽或者水果叉插上就變成一個棒棒糖面包卷了。

  寶寶早餐之西式早餐包

  法式臘味包

  原料:法棍面包1根,臘腸2小根,芝士2片,鮮蝦3只,生菜葉1片,番茄醬、黑胡椒粉、植物油適量。

  制作過程

  1.將鮮蝦去皮,去蝦線后洗凈,放入開水鍋中焯熟。臘腸上鍋蒸熟,切成片。生菜葉洗凈。

  2.將法棍面包從中間切成兩片,依次夾入生菜葉、芝士片、臘腸片、鮮蝦,抹上適量番茄醬,撒上一層黑胡椒粉。

  3.將夾好食材的面包片放進微波爐中的烤架上,烤制5分鐘即可。

  巨無霸雞肉包

  原料:漢堡包坯1個,雞胸肉1片,芝士2片,生菜葉1片,黃瓜半根,小番茄6個,精鹽、料酒、白胡椒粉、植物油適量。

  制作過程

  1.將雞胸肉洗凈,用刀背敲打至肉質松散,放入盆中,加入適量精鹽、料酒、白胡椒粉腌漬15分鐘。

  2.將生菜葉洗凈。黃瓜、小番茄洗凈,切成片。鍋中放油燒熱,下入腌漬好的雞胸肉煎熟。

  將生菜葉、芝士片、雞胸肉、黃瓜片、小番茄片依次夾入漢堡包坯中。

  將漢堡包坯放進微波爐中的烤架上,烤制5分鐘即可。

  寶寶早餐怎么吃才營養

  早餐是一天中至關重要的一餐,所以早餐一定要吃好。那么幼兒早餐怎么吃才好呢?那么我們要先來了解一下怎么吃才是不好的吃法。

  從營養角度看,早餐也確是極其重要。因為晚餐攝入的各種飲料,經過一夜休息已消化殆盡,消化道基本排空;尤其孩子一早醒來精神旺盛,食欲較好。因此,早餐是孩子喜歡吃的一餐,也是父母應該滿足孩子的一餐。

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