鋅是寶寶成長不可或缺的微量元素，很多寶寶都會有缺鋅的現象。那么，寶寶缺鋅吃什么補鋅呢?有助寶寶補鋅的食物有哪些呢?下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，什么食物補鋅效果好吧!
寶寶補鋅，除了服用補鋅劑之外，很多媽媽在寶寶的飲食補鋅上特別注意。今天就給媽媽們教幾道補鋅食譜，讓寶寶吃得開心媽媽放心。
1.肉蛋羹(適合6個月以上寶寶)
食材：里脊肉、雞蛋。
做法
a.將肉剁成泥;
b.雞蛋打入碗中；
c.添加與雞蛋液同樣量的白開水;
d.將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻;
e.蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜。
2.肝泥(適合10個月以上寶寶)
食材：雞肝或者豬肝適量。
做法
a.雞肝或者豬肝放在鍋中；
b.倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟;
c.切碎末后拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。
3.牡蠣湯 (適合1—2歲寶寶)
食材：新鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜。
做法
a.提前將鮮牡蠣浸泡至少2小時，待牡蠣吐出泥沙;
b.將牡蠣肉洗凈，切片;
c.紫菜、清湯、牡蠣肉、蔥花、姜絲一起入鍋蒸，蒸約30分鐘;
d.調入精鹽、胡椒粉、紹酒，拌勻即可食用。
