寶寶補鈣食譜

　　1：絲瓜蝦皮豬肝湯

　　原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。

　　1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡。

　　2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

　　補鈣奧秘：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發育。

　　2：魚泥豆腐羹

　　原料：魚弄成泥，豆腐。

　　1、將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。

　　2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

　　補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個月的寶寶一定很喜歡。

　　3：豬血豆腐青菜湯

　　原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮。

　　1、豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。

　　2、水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

　　補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信10個月寶寶會愛吃的。

　　4：蓮子桃子番茄湯

　　原料：蓮子、桃。

　　1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜。

　　2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

　　3、加入桃子煮沸后，轉文火煲10分鐘，就可以了。

　　補鈣奧秘：桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;主治口渴，便秘，疝氣疼痛，自汗，盜汗等癥。

　　結語：鈣是寶寶成長為重要的元素，寶寶骨骼的發育離不開鈣的伴隨。以上是小編總結的有關寶寶補鈣吃什么好以及適合寶寶補鈣的食譜推薦，希望小編的推薦能夠到寶寶們！