5、富含鐵質的食物
研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和質量下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品。
寶寶感冒鼻塞嚴重怎么辦
寶寶感冒鼻塞是小兒常見的呼吸系統疾病，嚴重時不呼吸不順暢常會哭鬧，特別是睡覺時，常常因呼吸困難而無法安靜入睡，這讓媽媽也感到很痛苦，因為寶寶哭鬧時媽媽也同樣不能休息，讓媽媽們照料寶寶時感到很吃力，所以當務之急就要先解決寶寶感冒鼻塞的問題。
保持空氣濕潤
無論是什么季節，你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，特是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸，每天用白醋和水清潔加濕器，以減少各種病菌的滋生，讓寶寶有個健康的睡眠環境。
當寶寶感冒鼻塞時，可以在褥子底下墊上兩條毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞的程度，但切記不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，會很容易引起窒息或損傷頸椎，媽媽們還可以搓熱雙手，輕輕地搓寶寶的雙腳心，這個方法也可有效緩解感冒引起的鼻塞。
幫寶寶擤鼻涕
讓寶寶順暢呼吸的好辦法就是幫寶寶擤鼻涕，可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕，如果寶寶鼻塞嚴重時或已經造成了吃奶困難，在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，稍過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻塞情況就可以緩解。
寶寶感冒鼻塞是成長中不可避免出現的身體異常問題，在感冒期間，媽媽們正確的護理方法，再配合醫生開的藥物互相配合治療，寶寶感冒鼻塞的癥狀就會很快好轉，媽媽照料起來就變得更加輕松了。
寶寶感冒吃什么會好得快
感冒是一種很普通的疾病，每一位家長都不是很在乎感冒這種疾病，因為每一個人都會感冒，那么如何照顧感冒寶寶呢，下面我們就一起來看看。
