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糖吃多了危害大 這樣做可讓孩子少吃糖

  眼看春節(jié)快要到了,很多家庭的年貨都備得差不多了。有一樣?xùn)|西,是小孩子的愛,那就是糖果。估計(jì)沒有哪個孩子是不喜歡吃糖的,對于這種情況,作為家長,你是聽之任之呢?還是會對孩子有所限制?不過,人的天性如此,越是不讓吃的東西就越是想吃。而司空見慣的東西也就不稀罕了。但是,能不能為了讓孩子不“稀罕”就讓他吃糖吃個夠?

  吃糖對于成年人都是有很大危害的,更何況是正在長身體的孩子?即使平時吃得不多,但過年期間大肆吃糖,也會對孩子的身體造成損害。首先,家長應(yīng)了解吃糖對孩子的身體將會造成哪些影響,然后對孩子吃糖這件事才會有一個新的認(rèn)識。

  一、孩子吃糖的危害

  1、營養(yǎng)失衡

  吃糖會影響消化液的分泌,會使人有一種飽腹感,從而在吃正餐的時候往往沒什么食欲。特別是過年期間,走親訪友,吃飯可能不會像平時那么規(guī)律,這就更容易使孩子在該吃飯的時候吃糖,到了吃飯的時候就跑去玩了。這會使孩子少攝入很多的營養(yǎng),從而造成營養(yǎng)失衡,甚至是營養(yǎng)不良,影響身體發(fā)育,或是抵抗力下降。

  2、引起缺鈣

  過多的糖分進(jìn)入人體后,會產(chǎn)生一些酸性物質(zhì),而這些酸性物質(zhì)需要大量的鈣質(zhì)去中和,從而過量地消耗體內(nèi)的鈣。孩子正在發(fā)育期,正是需要鈣的關(guān)鍵時期,這時候缺鈣,不僅使孩子易得佝僂癥,還會使眼球壁的彈性減弱,從而導(dǎo)致近視。

  3、形成齲齒

  很多小孩子的齲齒都跟吃糖有關(guān),糖分長時間在口腔里停留,產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),給細(xì)菌的生長提供了適合的環(huán)境,加上白天吃糖,往往是到了晚上才刷牙,甚至有的孩子并沒有養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣,或是刷牙方式不對,形成齲齒幾乎是必然的。

  4、血糖升高

  攝入了過多的糖分,必然會使血糖升高,并刺激胰島素的大量分泌,從而膽固醇升高,久而久之容易形成膽結(jié)石。并且,胰島素的過多分泌還會使腎上腺素過多,從而使孩子脾氣暴躁,不能靜下心來游戲和學(xué)習(xí),而是喜歡采取攻擊性的交往方式。

孩子吃糖的危害 孩子愛吃糖怎么辦 
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