二、如何解決孩子的吃飯問題
對于有“吃飯問題”的孩子我們真的就無計可施了嗎?非也。我們可以采取如下措施來解決孩子的吃飯問題。
1、限制零食
很多孩子不肯吃飯的原因是因為不餓，為什么不餓呢?因為零食吃多了。因此，快要吃飯的時候，千萬不要讓孩子吃零食。當然了，孩子沒有不愛吃零食的，很多家長經不住孩子的軟磨硬泡，就給孩子吃了。但是零食也是需要時間去消化的，這樣，到了吃飯的時候，零食還沒有消化完，當然就吃不下了。不過，完全不給孩子吃零食也是不現實的，可以在兩餐之間，給孩子少吃一點，每次都控制好零食的時間和數量。情況應該會有所改觀。
2、變著花樣做菜
有些家庭做菜總是一成不變，而孩子是有好奇心的。他們也許并不是因為挑食不肯吃，而是因為每天吃同樣的食物，有些膩了。因此，家長們在做菜的時候應盡量變換點花樣，讓孩子有新鮮感。這樣也能使孩子的吃飯問題得到改善。
3、把不喜歡吃的食物替換掉
不只是孩子，就是大人，也不可能是任何食物都喜歡吃的。如果有一種食物營養特別豐富，而恰好就是孩子不喜歡吃的，也不要太強迫孩子，越強迫越有逆反心理。不如找其它具有類似營養的食物替代，反而能起到好的效果。
結語：孩子不好好吃飯是很多家庭的煩心事，家長都希望孩子能不挑食，多吃一些，攝取更多的營養。但是往往事與愿違，令家長們不得不采取“威逼利誘”的方式來對付孩子的吃飯問題。但是，這樣只會產生不利的影響。其實可以換種方式，如做菜的時候多換花樣，把不喜歡吃的食物替換成孩子愛吃的，還有就是要限制零食，不要讓孩子因為吃多了零食而不愿意吃飯，這樣會使導致營養失衡。
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