寶寶補鈣是個常見的問題，隨著寶寶的成長，不少家長都會適當給寶寶補鈣，那么，寶寶補鈣吃什么好呢?寶寶補鈣的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，寶寶補鈣食譜有哪些吧!

　　如何正確給寶寶補鈣

　　補鈣是個老生常談的話題，也就是說人們需要注意給身體補充鈣質，尤其是正出于發育中的小嬰兒更是要注重補鈣，否則鈣質過少會導致孩子身體出現一系列的疾病，所以家長們需要給予重視，另外在補鈣的同時，家長們要注意一些事情，讓孩子能夠良好的吸收鈣質。

　　1、鈣質不要和堿性食物同食

　　如果你需要給孩子補充鈣質，那么避免給孩子同時吃堿性食物。因為堿性食物會和鈣質發生化學反應，導致鈣質不能溶解，甚至形成結石。例如香蕉，菠菜等等。不過，家長們可以讓孩子多吃酸性食物，像是水果之類的，酸性食物可以促進鈣質的吸收，能夠快速分解食物，讓孩子更加容易吸收鈣元素，獲得營養。

　　2、不要和油膩的食物同食

　　父母們在給孩子補充鈣質的時候要注意避免讓孩子同時吃下太多油膩的食物，因為油脂會導致鈣質在人體內形成脂肪酸，反而不利于消化，并且會導致孩子腸胃不適，脹氣，或者是腹瀉，所以家長們要注意給孩子吃合理的膳食。

　　3、讓孩子補充維生素D

　　在給孩子補充鈣質的時候，要注意給孩子補充維生素D，因為這是促進鈣質吸收的物質，所以媽媽們可以讓孩子多吃水果，或者是胡蘿卜，動物肝臟等等，這些都是富含維生素D的物質，還有就是媽媽們可以讓孩子經常曬太陽，這也是可以促進孩子吸收鈣質的好方法，尤其是在冬日午后，曬曬太陽更是一種健康的享受。

　　寶寶補鈣，家長們可以適當的給寶寶曬曬太陽，促進維生素D的合成，以上是小編總結的一些寶寶補鈣的方法，家長們，試試吧!

　　4、鈣質補充劑

　　如果媽媽們發現自己的孩子缺鈣嚴重，或者是小嬰兒無法直接食用一些含鈣的食物，可以考慮給孩子吃鈣質補充劑，這可以直接給孩子補鈣，但是母親們要注意咨詢醫生，聽從醫生的建議，給孩子吃合適劑量的鈣質補充劑，不要隨便濫用，以免適得其反，給孩子帶來傷害。

　　5、補鈣的時間

　　在給孩子補鈣的時候，母親們好是給孩子合理的安排喂奶時間，不要將補鈣的時間與喂奶的時間重合，以免奶制品中的脂肪酸影響鈣質的吸收，所以可以在喂奶之后，隔一段時間再給孩子補鈣。

　　1-3歲寶寶補鈣食譜

　　1.蝦皮碎菜包