黃芪芝麻糊

　　材料

　　黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法

　　黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

　　營養小貼士

　　這道黃芪芝麻糊可以幫助寶寶益氣養血，潤腸通便，而且糊狀的食物小一點的小寶寶也是可以食用的。

　　芝麻杏仁糊

　　材料

　　芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。

　　做法

　　將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。

　　營養小貼士

　　這道芝麻杏仁糊可以幫助寶寶血潤燥，對于緩解便秘有一定的作用。

　　香蕉糊

　　材料

　　香蕉2個，大米50克，白糖適量。

　　做法

　　將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。

　　營養小貼士

　　這道香蕉糊可幫助寶寶清熱潤腸，潤肺止咳，適用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽的寶寶。

　　胡蘿卜蘋果汁

　　看來是果蔬界很少能像蘋果和胡蘿卜能夠這么合拍的，蘋果汁混搭胡蘿卜汁不僅美味，而且對于緩解寶寶便秘可是效果很好哦。

　　材料

　　2個胡蘿卜，1個大蘋果。

　　做法

　　將材料洗干凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉后可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

　　營養小貼士

　　胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。

　　而且這道飲品對于不喜歡吃胡蘿卜的小朋友來說可是不錯的選擇，媽媽們如果還在頭疼孩子不吃胡蘿卜，不妨鮮榨一杯胡蘿卜蘋果汁給小朋友飲用吧。