四個月寶寶輔食添加黑名單

　　輔食的添加是4-6個月寶寶必須經(jīng)歷的階段，但是諸如過咸過甜的食物都不應該加到寶寶的輔食里頭，即使買得起高檔的海鮮，也好讓寶寶遠離，從清淡的飲食過度才是寶寶輔食添加的基本原則。

　　在母乳喂養(yǎng)至4-6個月時候，媽媽就要考慮給寶寶添加輔食了，不然僅靠母乳喂養(yǎng)，是趕不上寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。有的媽媽對寶寶輔食的添加總是操之過急，恨不得把應有的營養(yǎng)都塞到寶寶口里去，有的則因為自家口味比較重，把寶寶的輔食口味也加重了。殊不知，這樣只會降低寶寶營養(yǎng)的吸收。什么樣的輔食是絕對不可以太早加給寶寶吃的呢?

　　一、太咸的米糊

　　危害程度：★☆☆

　　有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，于是就猛地給寶寶加鹽，但是美國某醫(yī)療組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶吃罐頭裝的食品過多時，11%到了10-13歲的時候就患有高血壓。這個數(shù)據(jù)似乎有點嚇人，但是媽媽們不要輕視。

　　誠然，食鹽是寶寶生長發(fā)育必不可少的物質之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當加點鹽，可以讓味道鮮美，促進寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由于寶寶的腎臟發(fā)育還沒成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質。如果吃的食物太咸，就會使血液中鹽含量增加，同時加重了腎臟的負擔，也會導致身體脫水。

　　另外，如果寶寶長期吃過咸的食物，體內(nèi)鈉離子增多，就會引起心臟、肌肉衰弱。先不說寶寶，大人食鹽過多，也有可能得高血壓、動脈硬化等疾病。此外，太咸的東西讓人覺得口渴，寶寶也一樣，食鹽過多，會讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。寶寶患病的幾率就會增加。

　　提醒

　　罐裝食品因為含有大量的鹽，不宜用來給寶寶添加輔食，即使自家多喜歡口味重的東西，也要另外制作口味清淡的輔食給寶寶吃;喂寶寶之前，可能先自己感覺一下味道的咸淡。

　　二、過甜的飲料果汁

　　危害程度：★☆☆

　　媽媽都喜歡給寶寶喝一些清涼甘甜的飲料，但是對于剛剛從母乳向輔食過渡的寶寶來說，吃糖太多會產(chǎn)生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發(fā)生。

　　各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過多地喝這些飲料之后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質——鈣，這就嚴重影響了寶寶骨骼的發(fā)育了。

　　提醒

　　寶寶吃一些飲料無可厚非，但現(xiàn)在市場上的飲料大多含大過多的糖分，如果怕寶寶喝了帶糖的橘子汁對健康不利，好還在家自制糖類飲料給寶寶喝，酸甜度還可以自己控制。

　　三、蛋清

　　危害程度：★☆☆

　　要給寶寶補充營養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營養(yǎng)價值高，價格也低。特別是農(nóng)村地區(qū)，都喜歡在米糊中加上自家養(yǎng)的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會挑出蛋黃來加到寶寶的輔食當中，并且把蛋清慢慢撇走。

　　半歲前的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，腸壁的通透性較高，這時不宜喂蛋清。蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使寶寶機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。因此，半歲前的寶寶不能喂蛋清，應該只吃蛋黃。另外，鮮雞蛋存放時間太久，質量也會變化的，如果媽媽觀察到有貼皮蛋、散黃蛋、霉蛋，好還是扔掉不要給寶寶吃。