嬰兒的睡眠是非常重要的，寶寶在一周歲以內的時候，他們每天是失眠時間是比較常的，那么大家知道嬰兒睡眠不好怎么辦嗎，嬰兒睡眠不好是怎么回事呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　寶寶睡眠不好怎么辦

　　1、掌握寶寶的睡眠時間

　　在寶寶剛出生的時候，他們每天的睡眠時間達到十六至十八個小時，而一個月的寶寶的睡眠時間也達到了十四個小時。

　　2、了解嬰幼兒睡眠時間

　　嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

　　3、寶寶充足睡眠的重要性

　　夜寶寶睡眠會影響生長發育，晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。

　　4、合適的營養補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助

　　在給寶寶選購奶粉的時候，可以選用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因為乳清蛋白更加的容易被寶寶所吸收。

　　怎樣給寶寶養成良好的睡眠

　　讓寶寶了解晝夜規律

　　白天盡量讓寶寶活動，晚上則盡量不安排激烈的活動;

　　建立良好的睡眠環境

　　固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免寶寶恐懼;

　　培養寶寶獨睡

　　給孩子單獨小床和被子，減少對父母的依賴感;

　　睡前要讓寶寶吃飽

　　不要給寶寶和太多的水，這樣容易導致寶寶出現因為尿尿而蘇醒的情況。

　　注意事項

　　建立寶寶的喂養規律，寶寶夜晚睡眠的模式也會跟著穩定下來。

　　3~4個月后逐漸停止夜間哺乳，保證夜間睡眠質量，培養睡眠生物鐘。

　　避免不良入睡習慣，如搖晃寶寶入睡，含著奶嘴入睡，應盡早養成寶寶獨睡的習慣。

　　建立良好的睡眠環境，室溫18~25℃為宜，不要蓋太厚的被子，如果孩子尿濕了需要及時更換。

　　寶寶睡眠不好的原因

　　1、尿濕了

　　當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

　　2、缺乏安全感

　　有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

　　3、白天已睡夠

　　有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。