七個月的寶寶是一個成長的關鍵時期，這個時候的寶寶所需要的營養就不能局限于母乳了，那么大家知道七個月寶寶食譜是什么嗎、七個月寶寶輔食可以吃什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
七個月的寶寶也是他們萌出小牙的時候，是時候幫助寶寶練習咀嚼能力了哦，那么我們能給寶寶吃些什么食物呢。
寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養上也隨之有了一定的要求。
此時寶寶吃東西的功能有進一步增加，因為在營養上也應該予以調整，但是七個月的寶寶輔食吃什么好呢?下面編編給大家介紹幾道寶寶輔食。
1.肉松粥
材料
要準備的材料有，大米、肉松、菠菜以及適量的鹽。
做法
大米用水浸泡幾個小時，洗干凈后加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥;菠菜用開水燙一下后切成末，與肉松和鹽一起放入粥內，繼續熬幾分鐘即可。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆腐切成小塊，放入一只碗內，再將雞蛋打進去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水攪拌均勻，用大火蒸10分鐘即可。
3.魚泥
將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，后加入調好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。
4.牛奶豆腐
制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，還需要肉湯，各適量，先要將豆腐燙熟，再去除水分，和牛奶以及肉湯一起放入鍋中煮即可。
5.蝦肉泥
鮮蝦肉幾只，香油和鹽適量。將蝦肉洗凈放入碗中，加入適量清水，用大火將其蒸熟后，然后加入適量香油和鹽，并將熟蝦搗碎，與鹽與香油攪拌均勻即成。
二、寶寶食譜
1.雞肉粥
此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養素，適宜7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。
主料 大米50克，雞肉末30克。輔料 植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。
制法
①將大米淘洗干凈，放入鍋內，加入清水用旺火煮開.
②將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。
