每當(dāng)寶寶生長到5個(gè)月之后，寶寶的營養(yǎng)需求就會(huì)變大，因此媽媽的母乳可能無法為寶寶提供更多的營養(yǎng)。所以這個(gè)時(shí)候就會(huì)有許多的媽媽們開始為寶寶做一些輔食來幫助寶寶吸收更多的營養(yǎng)。那5個(gè)月寶寶輔食有哪些呢?今天小編就來為大家介紹一下5個(gè)月寶寶的輔食食譜，同時(shí)還會(huì)告訴大家5個(gè)月寶寶輔食添加的原則。感興趣的朋友就來看一下吧。
在我們生活中，每當(dāng)寶寶5個(gè)月大的時(shí)候，媽媽們就開始為寶寶做一些輔食，那下面小編就來為大家介紹幾種常見的輔食食譜做法。
食譜一：高麗菜汁
食材
高麗菜50克、水0.8杯。
做法
1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。
2、將高麗菜煮熟。
3、將高麗菜放入攪拌機(jī)中進(jìn)行攪拌，攪拌成泥狀就好了。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶喂食。
功效
高麗菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。高麗菜富含維生素U，對(duì)胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。
食譜二：小白菜汁
食材
小白菜100克、水適量。
做法
1、先將小白菜上面的臟東西清洗干凈。
2、將小白菜煮熟。
3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。
4、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過濾。
6、過濾好之后，取其中的汁就可以直接飲用了哦。
功效
白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進(jìn)人體生長發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
食譜三：胡蘿卜汁
食材
胡蘿卜1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、用大伙進(jìn)行孟蒸八分鐘左右，如果胡蘿卜好了話就OK了。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。
4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。
5、將胡蘿卜羹過篩即可。
功效
香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。
