寶寶的身體是很需要發育的，那么這個時候爸爸媽媽就應該想方設法的給寶寶提供更多的營養以及呵護。那么寶寶在身體發育的階段吃什么好呢，今天小編就給大家帶來幾種兒童營養粥，一起來看一下吧。

　　清甜南瓜粥的做法

　　材料：去皮南瓜300克 香米50克 糯米30克 清水1.5升

　　做法1、將南瓜掏去內瓤后，洗凈、去皮切小塊備用;

　　2、將香米和糯米一起倒入砂鍋內，然后用水沖洗干凈，再一次性倒入1.5升清水，攪拌一下后用大火煮開;煮開后轉小火，然后在鍋面上放兩根長筷子，再將鍋蓋放在筷子上，煮15-20分鐘;中途不時用湯匙攪拌以防粘底;

　　3、15-20分鐘后，米粒被煮開，這時倒入切好的南瓜塊，攪拌均勻后再以中火煮15分鐘到米粒軟爛即可。

　　南瓜的營養價值

　　1.解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2.保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

　　3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

　　4.消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

　　5.促進生長發育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

　　紅糖山藥粥的做法

　　材料：大米80克、鐵棍山藥100克、紅糖20克、清水2000ML。

　　做法1、大米洗干凈，放入砂鍋中，加清水蓋上蓋中火煮開。

　　2、煮開的功夫，把山藥去皮洗干凈，滾刀切成小塊，放清水中泡一小會兒，再用流水沖去部分粘液。

　　3、大米煮開后，加入山藥，繼續用小火一起熬煮二十分鐘，煮的過程中不時用勺子攪拌，以免粘鍋。

　　4、等大米和山藥都煮至軟糯的時候，加入紅糖，再煮兩分鐘，關火蓋上鍋蓋燜五分鐘即可。

　　山藥的營養價值

　　1.健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　2.滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

　　3.益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。