寶寶飲食雷區(qū)有哪些

　　雷區(qū)1：不吃早餐

　　不吃早餐是非常不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致胃病，即使在夏天，媽媽還是要控制好寶寶的作息時(shí)間。另外早餐的款式不妨多變點(diǎn)花樣，讓寶寶愛(ài)上早餐。

　　雷區(qū)2：愛(ài)上冷飲冷食

　　6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，粘膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)。大一點(diǎn)的寶寶不要多吃冷飲，否則容易引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至引發(fā)扁桃體炎。媽媽不妨在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無(wú)脂的酸奶、自制果汁，讓寶寶解解饞。

　　雷區(qū)3：吃得過(guò)咸

　　攝入過(guò)量的鹽，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響深遠(yuǎn)。專(zhuān)家建議，兒童每天攝入3克鹽就已經(jīng)足夠了。

　　提醒：咸肉、灌裝肉制品、各種薯片、薯?xiàng)l等垃圾食品，含鹽量非常高，不宜寶寶食用。

　　雷區(qū)4：貪吃甜食

　　含糖量高的如棒棒糖、糖果、碳酸汽水、冰激凌等食物，都盡量讓寶寶少吃。媽媽不妨自制一些湯水，如綠豆湯、銀耳湯，但不要放太多食糖哦!既可滿(mǎn)足寶寶的胃口，又可消暑。

　　寶寶的營(yíng)養(yǎng)，需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，不是單靠水果就能夠滿(mǎn)足的。長(zhǎng)期的水果餐，對(duì)寶寶的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都會(huì)產(chǎn)生不好的影響。糖分充足的水果，還容易導(dǎo)致寶寶攝入糖分過(guò)高，吃成大胖子哦。

　　適量的水果有助于寶寶的健康成長(zhǎng)，但部分水果在進(jìn)食中仍須媽媽多加留意的。