很多小孩喜歡吃垃圾食品，不吃飯，就像上癮了一樣的!吃錯(cuò)東西的危害可不比吸食毒品的危害小。如今市場(chǎng)上各種商家打著兒童專用食品的噱頭銷售各種兒童營(yíng)養(yǎng)食品，不管多少錢家長(zhǎng)們一聽(tīng)到對(duì)寶寶好，想都不想就買回去給寶寶吃，“愛(ài)子心切”的心情可以理解，但也要學(xué)會(huì)看食品包裝上的食品配料表。否則真的不知道自己給孩子吃了多少“毒藥”。

　　可是家長(zhǎng)們也應(yīng)該都有一樣的苦惱，根本看不懂配料表上的配料。標(biāo)簽上的各種說(shuō)明、眾多的營(yíng)養(yǎng)成分、不知名的添加劑讓廣大父母感到很茫然。兒童食品標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分到底哪些應(yīng)該給寶寶吃，到底哪些不應(yīng)該出現(xiàn)在標(biāo)簽上呢?

　　一、常見(jiàn)添加劑有哪些

　　防腐劑

　　防腐劑是指天然或合成的化學(xué)成分，用于加入食品、藥品、顏料、生物標(biāo)本等，以延遲微生物生長(zhǎng)或化學(xué)變化引起的腐敗，在食物中加防腐劑為的就是保證食品在運(yùn)輸、儲(chǔ)存的新鮮度。如產(chǎn)品中的防腐劑不符合國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)對(duì)健康造成影響。例如：苯甲酸、山梨酸、亞硝酸鹽等，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)身體有一定的影響。

　　甜味劑

　　甜味劑是指能賦予軟飲料甜味的食品添加劑。主要分為甜蜜素和安賽蜜，不適合兒童過(guò)量攝入。

　　硝酸鹽

　　高鹽飲食對(duì)兒童不好，會(huì)增加包百腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子的心血管系統(tǒng)造成潛在的不良影響。

　　人工色素

　　人工合成色素過(guò)量食用后會(huì)對(duì)健康有一定影響，目前列入我國(guó)GB2760-2011《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的人工色素有胭脂紅、莧菜紅、日落黃、檸檬黃、新紅、靛藍(lán)、亮藍(lán)、二氧化鈦等，好選擇有天然色素的產(chǎn)品。常見(jiàn)的天然色素有蟲(chóng)膠色素、紅花黃色素、甜菜紅、辣椒紅素、紅曲米、姜黃、β胡蘿卜素等，家長(zhǎng)們要仔細(xì)看哦。

　　香精

　　香精是由人工合成的模仿水果和天然香料氣味的濃縮芳香油。在食品中添加香精，它所增加的香味容易使孩子對(duì)濃烈的味感形成依賴。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量攝入容易導(dǎo)致兒童膳食結(jié)構(gòu)不合理，影響發(fā)育。

　　吃錯(cuò)東西、缺乏營(yíng)養(yǎng)，造成營(yíng)養(yǎng)不良、記憶力下降(大人怕小孩記憶力下降了)。吃了激素引起內(nèi)分泌失調(diào)，讓小孩的體貌早熟，所以一定要讓孩子遠(yuǎn)離“有毒食品”。

　　二、如何為孩子選擇安全食品

　　盡量避免購(gòu)買加了很多添加劑的食品

　　當(dāng)看到配料表中有防腐劑、甜味劑、硝酸鹽、香精、人工色素等這些添加劑時(shí)，家長(zhǎng)們就要小心謹(jǐn)慎了。能不購(gòu)買就不購(gòu)買，千萬(wàn)不要被包裝廣告忽悠到。也不要被從眾心理影響到。