輔食添加的原則，由少到多、由稀到稠循序漸進;逐漸增加輔食種類，

　　由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。從6個月齡開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等);7-9月齡時，可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末);

　　10-12月齡時，大多數(shù)嬰兒可逐漸轉(zhuǎn)為以進食固體食物為主的膳食。

　　3、奶類不可少

　　奶類的營養(yǎng)成分全面、豐富。建議母乳喂養(yǎng)到2歲。如果6個月后，不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天要喂寶寶350毫升液體奶的幼兒配方奶粉。注意：不宜直接喂普通液態(tài)奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

　　首選適當?shù)挠變号浞侥谭郏蛘邚娀F、維生素A等多種微量營養(yǎng)素的食品。如果不能保證喂奶制品，要通過其他途徑補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如用蒸蛋羹等方法代替。

　　4、保證鐵和維生素A的攝入

　　保證鐵的充足攝入，避免鐵缺乏和缺鐵性貧血的發(fā)生。魚類脂肪有利于兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可適當多選用魚蝦類食物，尤其是海魚類。對于1-3歲幼兒，

　　應(yīng)每月選用一兩左右的豬肝、雞肝、羊肝，做成肝泥，分次食用，以增加維生素A的攝入量。

　　5、戶外活動

　　由于奶類和普通食物中維生素D含量十分有限，幼兒單純依靠普通膳食難以滿足維生素D需要量。適宜的日光照射可促進兒童皮膚中維生素D的形成，

　　對兒童鈣質(zhì)吸收和骨骼發(fā)育具有重要意義。每日安排幼兒1-2小時的戶外游戲與活動，既可接受日光照射，促進皮膚中維生素D的形成和鈣質(zhì)吸收，又可以通過體力活動實現(xiàn)對幼兒體能、智能的鍛煉培養(yǎng)和維持能量平衡。

　　6、足量喝水

　　嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。因此，要注意及時補充水分。

　　合理的膳食，充足均衡的營養(yǎng)，可以增強寶寶的免疫力，讓寶寶健康茁壯的成長!