制作方法
1、將魚肉剔出;
2、把胡蘿卜擦碎、洋蔥剁碎;
3、把魚肉，胡蘿卜，洋蔥，奶油，牛奶一起放入鍋中同煮;
4、用文火一直煮至所有的菜都熟透，加入少許鹽即可。
食譜3：清蒸鱸魚
營養(yǎng)小提示：鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，對小兒消化不良有輔助療效。此外還有一點比較關鍵，鱸魚的刺少。
原料：活鱸魚(原料新鮮味道才好)。
調料：蔥，姜，鹽，香油。
制作方法
1、鱸魚收拾干凈，用刀在魚身兩側各切3道口子以便進味。
2、魚身兩面抹上適量鹽，腌10分鐘左右。
3、蔥、姜切絲撒在魚身上，入鍋前淋少許香油。
4、上蒸鍋蒸12～15分鐘即可(蒸的時間不要太長，否則魚肉容易老)。
注意：在魚身下也放些蔥絲，使魚身不緊貼盤子，有利于蒸汽循環(huán)，魚熟得更均勻。
食譜4：蘿卜魚泥
營養(yǎng)小提示：黑魚肉中含豐富的蛋白質、氨基酸，鈣、磷、鐵及多種維生素。特別是維生素A，每100克黑魚肉中含有330國際單位。
原料：黑魚，白蘿卜，紅蘿卜。
調料：油，蒜，姜，香油，鹽，清水。
