4歲的孩子不愛吃飯怎么辦
許多父母常會發現，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴里，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。那么，4歲的孩子不愛吃飯怎么辦?
第一、注意保證孩子的充足睡眠
很多家長都認為，寶寶的睡眠充足與否與愛不愛吃飯沒關系。但實際上，寶寶的消化道活動與他的大腦皮質密切相關，這是因為如果睡眠不足就會抑制下丘腦的進食中樞，明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動。
第二、注意定時定量地給孩子吃東西
定時定量地吃東西對于人體的健康是非常有利的，尤其是孩子，定時定量地進食就會讓孩子形成條件反射，每到臨近吃飯的時候，孩子的笑話系統就會活動起來，產生饑餓感。
第三、讓孩子進行適當的運動
讓孩子進行適當的運動就能夠增加孩子的運動量，消耗更多的能量，讓孩子感覺饑餓，而且適當的戶外運動能夠加快人體的新陳代謝，有助于食物的消化以及吸收，但是家長也要注意在進食前半個小時內不要讓孩子進行劇烈的運動。
第四、減少零食量
很多家長在養育孩子的時候，往往喜歡用一些食物引誘孩子，比如糖果或者巧克力等，這樣往往會讓孩子形成一個慣性，更重要的還會增加孩子血液中的血糖量，更容易產生飽腹感，這樣孩子不會有什么食欲。
第五、不要強迫孩子吃飯
孩子是家長的掌上明珠，如果孩子某一頓不想吃東西，就會擔心萬分，往往會勉強孩子吃飯。但實際上孩子不吃一頓或者兩頓并不會任何問題，并不會影響孩子的健康，但是長期如此就不行了。
