給寶寶自制輔食的誤區

　　一、骨頭湯煲粥其實營養很少

　　很多媽媽都知道，骨頭湯營養豐富，尤其是鈣。所以都會認為用骨頭湯煲粥的話，一定是富含鈣，有利于寶寶的骨骼發育。其實這樣想就錯了!

　　專家說：現在對動物骨骼的加工方法已經很給力，某些骨產品甚至能做成速溶型的，食用方便。而骨骼又的確是營養寶庫，鈣、蛋白質、微量元素一應俱全。但是骨頭含鉛多而且難以除去，所以一直無法推廣食用。

　　專家也表示：骨頭湯中的營養只是其肉的10%，營養價值不高，建議連其肉一起吃。另外熬骨頭湯不建議煲的時間太長，因為這樣湯中嘌呤含量太高，不利于寶寶身體發育。骨頭湯中的鈣極少而且營養也少，應該家長給寶寶一些肉類的食品，包括魚、蝦等等。

　　溫馨小提示：如果想幫寶寶補鈣或者補充其他營養的話，要學會科學的補充。骨頭中還鉛多且不容易除去，含鈣量不高。多謝給寶寶和牛奶，或者是根據醫生的囑咐補充鈣片，效果會比用骨頭湯煲粥來的好。

　　二、自制米糊不能包含所有營養素

　　因為三聚氰胺、蘇丹紅等等的食品事件，不少媽媽都對市面上出售的食品有所猜疑。覺得自己自制的食物才是健康有營養的，就是因為這樣的觀點，常常誤闖誤區。

　　知名專家表示：應該買市售的寶寶營養米粉，其中配有寶寶生長所需營養素，特別富含4至6個月以后寶寶對鐵的需求。自制米粉中營養素不全面。給孩子首先添加的輔食是自己家磨的米粉行不行?不行!因為你自己家磨的木粉是沒有辦法強化鐵和其它營養素的，所以小編我不建議給寶寶吃這樣的米粉。如果孩子什么輔食都能吃了，而且還有其它多樣化的食品，同時專家不反對給寶寶吃自家磨的米粉!

　　溫馨小提示：雖然很多媽媽都會擔心外面購買的輔食會不健康，或者不合格。這都歸咎于社會上存有的食品問題。不過媽媽們也要注意一點，畢竟自己不是什么營養師，不懂什么物質具體有什么營養，而且寶寶缺什么，應該怎么補都需要有專業的醫生來指導。自己自制的米糊確實缺少寶寶生長所需的營養素，可以聽取專家意見，有利于寶寶生長發育。

　　三、菜汁果汁不利于口腔清潔

　　在寶寶的輔食里，不少媽媽喜歡用菜水或者果汁來代替白開水，媽媽們覺得菜水和果汁有豐富的維生素，比喝白開水好。這樣的想法就錯了。

　　專家說：不建議給添加輔食的寶寶喂菜水和果汁，建議堅持喝白水。習慣果汁的寶寶對白水接受度不好，這樣不利于清潔口腔。口腔清潔時預防齲齒的第一步。菜水，特別是煮菜水，沒有任何營養優勢。建議能夠添加輔食后，添加菜泥、果泥。這樣即可以獲得蔬菜和水果的營養，又不會干擾寶寶對白水的興趣。