曬太陽是一種非常享受的事情，可以放松你的心情，還可以給你適當的補鈣，尤其是孕婦和嬰兒曬太陽的益處有很多，那么該怎樣給嬰兒曬太陽才不會傷害嬰兒呢?嬰兒曬太陽如何預防紫外線呢?下面三九養生堂為您介紹。

　　嬰兒是一個很特殊的群體，需要補充大量的鈣質才可以死滿足生長的需求，所以曬太陽是一個很好的補鈣的方式。

　　嬰兒曬太陽的好處

　　太陽光中的紅外線溫度較高，對人體起溫熱作用，促進血液循環和新陳代謝，增加人體活動功能。太陽中的紫外線能夠促進維生素D的合成，可以預防和治療佝僂病，紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺除皮膚上的細菌，增加皮膚抵抗力。

　　寶寶多曬太陽能增強機體抗病能力，有效預防感冒，還能預防佝僂病。孩子從2個月以后，每天應安排一定的時間到戶外曬太陽。

　　嬰兒應該怎么曬太陽?

　　1、嬰兒比較小的時候，可以在嬰兒睡覺的時候抱出來曬一會，如果還不適應，可以先把家里的窗戶打開，這樣慢慢就習慣了，可以吧嬰兒帶出去曬太陽了。

　　天氣熱太陽毒，好是上午在樹蔭下曬就可以，注意不要讓太陽曬到他眼睛。

　　2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時間和擴大范圍。初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴至大腿根部。后可以曬背部約30分鐘。

　　3、在戶外不要吹風太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

　　4、如果嬰兒曬太陽出汗了，千萬不要脫衣服，可以用毛巾輕輕的擦干凈，在給喝點白開水或者果汁，這樣可以補充嬰兒的水分。

　　5、曬太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。

　　6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

　　7、嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。

　　8、曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。