6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。

　　米粉：瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥。

　　菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品好在吃完奶之后立即添加。

　　果汁：菜汁、梨藕汁、蘋(píng)果汁、冬瓜汁。

　　隨著月齡的的增長(zhǎng)，媽媽需要適時(shí)給寶寶添加輔食以及更換適合年齡段的奶粉。嬰兒期(0-12月齡)是人一生中生長(zhǎng)發(fā)育快的時(shí)期，添加了超優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)脂β-植物油的奶粉，可以更好地提供能量，鈣等礦物質(zhì)更容易被吸收，降低大便硬度，不易產(chǎn)生便秘，這已為許多研究所證實(shí)。

　　晚從6個(gè)月大左右，就要開(kāi)始添加輔食。在喂食寶寶輔食時(shí)，要注意以下原則。

　　1、份量不要太多

　　寶寶食量較小，喂食輔食的分量不需要太多。

　　2、注意喂食的方式

　　喂食輔食時(shí)，可將食物盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食寶寶，讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀，如將牛奶和輔食混合制作時(shí)，盡量以湯匙喂食寶寶，避免以奶瓶喂食。

　　3、一次喂食一種新的食物

　　給嬰孩開(kāi)始吃 東西一個(gè)重要的原則是一次一種，而且有時(shí)需加點(diǎn)湯或開(kāi)水拌成泥狀，然后，漸漸的他也吃和家人一樣的食物，很快您會(huì)看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過(guò)來(lái)的食物，只是切得比較細(xì)或磨成泥而已。初期喂食輔食時(shí)，一次給予一種新的食物，并少量試吃，以觀察寶寶的接受程度，食物濃度必須由稀轉(zhuǎn)濃。

　　4、觀察寶寶的反應(yīng)

　　喂食新的食物，應(yīng)連續(xù)喂食幾天，并注意他的身體反應(yīng)，確定寶寶一切正常(如：無(wú)腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀)，再更換另一種新的食物。

　　什么是應(yīng)該避免的

　　所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、過(guò)度加工過(guò)的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響小孩子的一生，同時(shí)，使人的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂牵裁匆膊幌氤粤耍恋K到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免標(biāo)示中有此添加物。

　　糖在母乳里或天然的食物內(nèi)，也含有一些，這些就足夠嬰兒(或我們)所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會(huì)產(chǎn)生其他糖類會(huì)產(chǎn)生的問(wèn)題，嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內(nèi)之抗體無(wú)法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，加工的甜食制品并不適合給孩子。

　　尤其，須避免糖果及甜的點(diǎn)心，如布丁、果凍、蛋糕、餅干、水果罐頭(無(wú)法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭)，不要讓他吃磨牙的餅干、硬的餅干等，因這些都是不含營(yíng)養(yǎng)的碳水化合物，你的孩子沒(méi)有此需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨(沒(méi)有骨刺的)，或不會(huì)破裂沒(méi)有銳角的固齒器。

　　避免喝清涼飲料，碳水化合物之類，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還有一種減肥喝的低卡洛里飲料也不該讓小孩子喝。

　　避免過(guò)敏，有些嬰兒天生對(duì)某些食物具有遺傳性過(guò)敏，所以如果一個(gè)家庭里有人具有對(duì)某些食物過(guò)敏，嬰兒也可能會(huì)有。而父母尤其應(yīng)注意須至嬰兒六個(gè)月以后才開(kāi)始喂吃食物，而且須注意嬰兒一周歲內(nèi)不可吃的食物，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的嬰兒來(lái)說(shuō)，一般只有兩種食物會(huì)引起過(guò)敏的就是蛋白質(zhì)和牛奶，通常任何一個(gè)嬰兒在未滿一周歲時(shí)，吃牛奶或蛋白質(zhì)將會(huì)引起過(guò)敏。