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六個月的寶寶能吃什么 六個月寶寶吃啥好(4)

  魚蛋餅

  此餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,嬰兒食用對強壯身體大有裨益。

  原料:雞蛋半個,凈魚肉20克,凈蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。

  制作

  將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內研碎。

  將雞蛋磕入碗內,加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

  把黃油放入平底鍋內熔化,將餡團成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好后把番茄沙司澆在上面即成。

  煎餅時不要煎老,以免影響嬰兒食用。

  特點:色澤美觀,軟嫩鮮美

  珍珠湯

  此湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鐵質,還含有多種維生素及其他礦物質。菠菜有補血作用。嬰兒常食用此湯,能促進生長發育,預防貧血。

  原料:面粉40克,雞蛋1個,蝦仁10克,菠菜20克,高湯200克,香油2克,精鹽2克,味精少許。

  制作

  將雞蛋磕破,取雞蛋清與面粉和成稍硬的面團,揉勻,搟成薄皮,切成比黃豆粒小的丁,搓成小球。

  蝦仁洗凈,用水泡軟,切成小丁;菠菜擇洗干凈,用開水燙一下,切末。

  將高湯放入鍋內,下入蝦仁丁,加入精鹽,燒開后下面珍珠疙瘩,煮熟,淋入雞蛋黃,加菠菜末,淋入香油,放味精,盛在小碗內,即可喂食。

  注意面疙瘩一定要小,越小越好,有利消化吸收。

  特點:滑潤,湯鮮味美。

  魚松

  此菜營養豐富,所含蛋白質易被人體吸收,又含多種磷質,是一種強身、健腦的良好食品。嬰兒食用,有利大腦的發育。適宜10個月以上嬰兒食用。

  原料:凈魚肉75克,花生油4克,醬油1.5克,精鹽、白糖、料酒各少許。

  制作

  將魚肉洗凈,放在鍋內蒸熟,去骨、去皮,待用。

  將鍋放在小火上,加入花生油,把魚肉放入鍋內,邊烘邊炒,至魚肉香酥時,加入精鹽、料酒、白糖,再翻炒幾下,即成魚松。

  特點:味咸甜,松軟鮮香,入口即化。

  黃魚小餡餅

  含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和尼克酸等多種營養素,是嬰兒可口的營養佳品。

六個月的寶寶能吃什么 寶寶 寶寶飲食 
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