六個(gè)月的寶寶能吃什么會(huì)長(zhǎng)更高呢

　　既然很多人認(rèn)為身高體美，再加上個(gè)頭高有著這么多好處，那么也難怪爸爸媽媽在迎接新生兒到來(lái)的那刻開(kāi)始，就會(huì)特別關(guān)心寶寶的身高發(fā)育情況。

　　1.每天3杯牛奶：不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;

　　2.每天吃一兩個(gè)雞蛋：不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

　　3.黑大豆：可用花生替代;

　　4.沙丁魚(yú)：更易消化吸收;

　　5.菠菜：不喜歡可用青椒替代;

　　6.橘子：利于鈣吸收;

　　7.胡蘿卜：可與蘋(píng)果一起榨汁喝。想孩子長(zhǎng)高的父母可以記一下哦。

　　1、奶制品

　　人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

　　骨骼生長(zhǎng)離不開(kāi)鈣，牛奶中鈣含量很高，每天早晚一杯奶，午飯后一杯酸奶，是補(bǔ)充鈣的好途徑，而且消化、吸收很好，每天讓孩子喝500毫升牛奶促進(jìn)長(zhǎng)高。

　　牛奶還有一定的助眠作用，睡前讓孩子喝一杯純的溫牛奶是不錯(cuò)的。年齡較小的或是剛斷乳的孩子，可以選擇兒童營(yíng)養(yǎng)配方奶粉。

　　因?yàn)樗?jīng)過(guò)科學(xué)的人工配比，接近母乳營(yíng)養(yǎng)成分，也好吸收。其他年齡段的孩子可以喝純牛奶、酸奶、吃奶酪等。

　　需要注意的是酸酸甜甜的乳飲料不是牛奶，主要成分是水。

　　2、豆制品

　　豆類(lèi)是植物性食物中唯一可以和動(dòng)物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高熱量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜愛(ài)，而且優(yōu)質(zhì)的豆制品比整粒的豆子對(duì)人體更有益處。下面介紹幾種常見(jiàn)的豆制品。

　　豆腐：水豆腐的蛋白質(zhì)含量約為7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，被人們譽(yù)為“植物肉”，且有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒的功效。

　　豆腐很容易被人體消化吸收，是年老體弱者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的很好途徑。豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆狻⒀a(bǔ)虛等多方面的功能。

　　因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。

　　豆腐干：豆腐干中蛋白質(zhì)的含量約為17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;

　　含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。

　　豆制品和奶制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。

　　人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

　　另外孩子們應(yīng)每天吃一個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。

　　新鮮的蔬果維生素和礦物質(zhì)豐富。尤其是維生素C比較多。增強(qiáng)抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。