小學生一周早餐食譜方案三
星期一早餐食譜：肉絲湯面、發糕、黃豆芽炒雪里紅。
星期二早餐食譜：饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯。
星期三早餐食譜：海鮮面條(牡蠣肉、蚶肉)、肝泥花卷、蝦皮豆腐干拌黃瓜丁。
星期四早餐食譜：花卷、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果。
星期五早餐食譜：饅頭、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜蝦皮湯。
星期六早餐食譜：麻醬花卷、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。
星期日早餐食譜：烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子。
1、小學生營養早餐的四大要素
谷類能量，蛋白營養，堿性豆奶，果蔬精華!
2、小學生營養早餐佳內容
科學的早餐應該保證低熱能、營養均衡，碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少，特別是要膳食纖維比較豐富。
3、小學生早餐合理搭配方案
孩子的早餐應該是多種食物少量，主食也不可以少，要有奶制品，蛋類，果蔬也比較的好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素和水分都是提高免疫的重要成分，所以早餐不提倡大量，但應該品種豐富，這樣才能保證孩子的營養成分。
總結：經過上述的講解，小編相信大家對小學生營養早餐食譜有了一些的認識，如果您的家里存在著小學生，可以試一試上述的營養早餐食譜，上述的食譜做出來的食物可以誘惑孩子，又可以補充孩子的營養，如果還想了解營養早餐，可以繼續閱讀下面的文章。
