5.放松心情
長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴耳聾加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴耳聾患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
6.及時提醒醫生
耳鳴耳聾患者由于其他病就診時，不要忘記告訴醫師患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇。
7.慎用耳毒性藥物
濫用藥物引起耳聾也是一個不容忽視的問題。現在人們有一定的醫藥知識，隨意用藥的現象比較普遍。可引起耳鳴、耳聾的藥物很多，而其中又以某些解熱鎮痛藥，如阿斯匹林類，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等危害較大。因此，提倡在醫生指導下用藥，不要因為隨意用藥而帶來的煩惱。
二、預防突發性耳聾的誤區
在生活中，我們經常聽到有些人說突然感覺耳朵不靈了，發病前沒有任何先兆，這在醫學上稱之為“突發性耳聾”，即突然發生的感音神經性聽力損傷。這種情況多見于中老年人，是發生在一瞬間的重度感音性耳聾，一般發病時間不超過24小時，耳聾即達到高峰。常常是單耳發病，偶見雙耳同時發病或先后發病的。患者在發病后大多能準確地說出發病時間、地點及當時的情況。多數病人發生在感冒、過度勞累、情緒激動之后。
雖然有的病人沒有治療也會自愈，但是，切不可等待、觀望或放棄治療，有的人就是因為沒有及時治療而變成了永久性耳聾，所以，突發性耳聾治療越早，效果越好。發病一周內及時治療的，約80%的病人可以恢復聽力，發病兩周后再治療效果就差一些。
