膽囊炎是一種十分頑固的疾病，所以在日常生活中需要倍加留心。除了要做好積極治療，平時的飲食與保健當中也要做好相應的預防護理工作。那么面對膽囊炎的我們該知道些什么呢，今天小編就教大家一些常見的知識。
面對膽囊炎，我們應培養良好的習慣去避免它。
1 改變飲食習慣
食物應是低脂肪含量的，少吃燒烤類肉食，多吃含纖維素成分的食物，注意攝入足夠的維生素C、維生素B6、維生素E。
低脂肪低膽固醇類的食物，一方面可以起到防因膽汁的大量分泌和膽囊的急劇收縮的效果，從而防止引起慢性膽囊炎急性發作，而同時亦可預防膽固醇過高，并且能夠在慢性膽囊炎的基礎上防止膽固醇性結石的形成。
適量蛋白質和高維生素，是為了增強體質，促進修復，并可預防膽色素結石的形成。蛋白質以每日50g—70g較為合理。
2 膽囊炎忌吃肥肉
膽囊炎患者的膽管內壁經常充血水腫，加上膽囊炎患者多伴有膽石癥，膽道常被堵塞，膽汁排不出去。
脂肪類食物可以有效的促進縮囊素的產生，并且能夠增加膽囊收縮的次數，進而造成膽囊內壓力升高，從而致使病人疼痛加劇。因此，凡有膽囊炎的病人不宜吃肥肉，除此之外，還應積極減肥。
3 橙子可防膽囊炎
美國新一項調查發現，多食用橙子，可以預防和減少膽囊炎的發生。
科學家通過調查后發現，在美國的1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。如果多吃水果，特別是橙子，對于減少膽結石會起到明顯的作用。
橙子中的維生素C可以抑制膽固醇轉化為膽汁酸，使得分解脂肪的膽汁減少與膽固醇的中和，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。
4 人到中年防“發胖”
應適當減少碳水化合物攝入量，以清淡、低脂飲食為宜。經常堅持體育鍛煉，積極防治糖尿病、腎炎及甲狀腺功能低下等疾病，不要長期服用安妥明等降脂藥物，以免因膽汁中膽固醇過度飽和并析出形成結石。
5 徹底治療急性膽囊炎
要保持穩定的情緒，避免轉變為慢性，及時控制膽道感染，適時手術治療慢性膽囊炎，特別是當其合并結石時。
