(5)愛吃生冷食物。

　　(6)衛(wèi)生境況不佳，許多食物如不加以適當(dāng)保存容易變質(zhì)，生吃食物的情況較多。細(xì)菌感染也會誘發(fā)膽囊炎發(fā)作。

　　在了解了為什么夏季容易引發(fā)膽石癥和膽囊炎之后，我們應(yīng)該在以下方面加以注意：

　　規(guī)律進(jìn)食，少食多餐

　　人空腹時膽囊中充滿了膽汁，形成膽泥。規(guī)律進(jìn)食，可使膽囊收縮有規(guī)律，大量黏稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸道內(nèi)，防止結(jié)石的形成。

　　適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量

　　膽固醇結(jié)石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關(guān)。吃得過多，特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，會促使膽固醇結(jié)石的形成。

　　多食富含維生素C、維生素A的食物，補(bǔ)充富含纖維素的蔬菜

　　維生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，減少形成膽結(jié)石的機(jī)會。維生素A可以促進(jìn)膽道上皮修復(fù)，減少膽囊炎、膽石癥的發(fā)生。

　　大量飲水

　　飲進(jìn)大量水分(1500—2000毫升)，以稀釋膽汁。

　　講究衛(wèi)生

　　預(yù)防蛔蟲等寄生蟲感染。生吃瓜果必須吸凈，飯前便后要洗手。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　膽汁分泌、膽囊的收縮和膽汁的排放，都由大腦指揮協(xié)調(diào)，長期精神緊張抑郁可導(dǎo)致內(nèi)臟機(jī)能紊亂，膽汁流通不暢，膽囊內(nèi)膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調(diào)，促使結(jié)石。

　　適度運(yùn)動

　　適度運(yùn)動可以減少膽固醇，促進(jìn)代謝，促進(jìn)膽汁流動;改善情緒。

　　另外，配合藥物也很重要，步長膽石利通片對于改善膽汁成分比例，提升膽汁中膽鹽及卵磷脂與膽固醇的比例都有較好的效果，并且為純中藥制劑，毒副作用小，可長期使用，有效用于預(yù)防膽石癥的復(fù)發(fā)。

　　總結(jié)：關(guān)于膽囊炎我們就為大家介紹到這里。膽囊炎是小事，但給人們帶來的身體和心理損傷卻不容忽視，希望大家在生活與工作中，多多注意。后，小編祝大家身體健康，笑口常開。