沙灘度假指南

　　1、景色：每個島的都有自己具有吸引力的景色，沙灘、海底、海岸、懸崖、雨林等等，所以怎么選就看個人喜好啦!

　　2、時間：出發時間和停留時間都很重要。去海島好還是旺季去，因為在淡季，常常會有連續的雨水或者臺風出現，對旅行體驗的打擊不可估計。另外，長假和短假選擇海島也可以參考看看。

　　3、交通：和朋友們出去倒是百無禁忌，但帶老人和小孩就需要特別考慮舟車勞頓的問題了。

　　安全須知

　　1.在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發生意外。

　　2.不要在非游泳區游泳，非游泳區水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，盡可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　3.游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。

　　4.別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

　　5.泳后衛生要注意，泳后應馬上用軟質干巾擦去身上水垢，好用淡水沖洗，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用"同側跳"將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。