瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際上人體在丟失熱量。

　　冬天去哪里旅游比較好?專家談觀點(diǎn)：冬天雖然天氣寒冷，但會有與其他季節(jié)不同的風(fēng)景出現(xiàn)，所以可以根據(jù)自己的喜好來選擇旅游地點(diǎn)，相信會有不一樣的心情和感受。

　　冬季旅游注意事項

　　冬季因為國外的寒冷，所以出去旅游就更要注意小心了，下面喜愛哦吧就為大家介紹一下幾大冬季旅游注意事項吧!

　　1、防寒保暖

　　選擇玩雪賞雪線路的人，尤其要做好保暖防凍的準(zhǔn)備。外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選羽絨、呢絨、毛皮質(zhì)地的衣服;去高寒的地方一定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。好能預(yù)備防凍油膏。

　　2、藥品備用

　　冬季天氣寒冷，容易感冒，所以出行要預(yù)備易于攜帶、治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外，北方地區(qū)氣候干燥，建議南方的游客準(zhǔn)備夏桑菊等清熱沖劑。

　　3、預(yù)防雪盲

　　雪地的反光程度較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，應(yīng)立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。

　　4、滑雪安全

　　滑雪是一項速度快、技術(shù)含量高的運(yùn)動，極易發(fā)生意外傷害事故，因此游客應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場，并將個人防護(hù)設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕馈；┣皯?yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報告。

　　5、相機(jī)保暖

　　電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時，就會出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等“失靈”問題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時再拿出來。此外，要多準(zhǔn)備電池。

　　6、溫泉浴細(xì)節(jié)

　　每次泡溫泉的時間控制在20到30分鐘為宜，如果浸泡時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。溫泉浴也是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。所以，自駕車游客在泡過溫泉后，一定要休息兩個小時以上方可開車。

　　防止意外受傷

　　1)在冰滑的路面上行走時的要領(lǐng)：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定!C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!

　　2)拍照時不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

　　3) 在室外活動過久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動活動，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。

　　4)由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。