很多皮膚比較差的人都是由于電子產(chǎn)品使用過(guò)多，臉部受到太多的電子輻射，但是又沒(méi)有及時(shí)清洗造成肌膚問(wèn)題的。那么離電腦多遠(yuǎn)沒(méi)有輻射?防輻射的食物有哪些?上班族如何防輻射?

　　離電腦多遠(yuǎn)沒(méi)有輻射

　　電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于70厘米,于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。此外,減少與電腦等接觸的時(shí)間,也是重要的。

　　電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

　　常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺(jué)。

　　直徑5米范圍內(nèi)明顯。房間里金屬物越多越不好。會(huì)被他們反射,以屏幕為小底邊的梯形。用電腦的人都會(huì)受輻射的,只是現(xiàn)在的顯示器比以前輻射小多了,但是長(zhǎng)時(shí)間守在顯示器前還是對(duì)身體有害的,盡量減少面對(duì)顯示器的時(shí)間吧。

　　防輻射的食物

　　1、西紅柿

　　有研究證明，西紅柿有很好的防輻射的效果，經(jīng)常吃西紅柿的人受到的輻射損傷是比較少的。西紅柿中的番茄紅素能在我們肌膚表層筑起一層結(jié)界，在使用電腦的時(shí)候能防止輻射對(duì)我們皮膚造成是損傷。經(jīng)常吃西紅柿還有淡化色斑，緊致肌膚的效果。

　　2、海帶

　　海帶屬于海藻，含碘量是相對(duì)比較高的，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　3、紫菜

　　抵抗輻射吃紫菜是不錯(cuò)的選擇。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

　　4、綠茶

　　綠茶中含有茶多酚，這種物質(zhì)可以抗輻射，能夠減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　5、櫻桃

　　櫻桃抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。