如果設置不當還繼續工作，就會導致視疲勞、肩膀酸痛和頭痛。依據下面的檢查項目，重新設置自己的作業環境吧。
1、屏幕有沒有在身體的正前方
當只有一個屏幕的時候，將屏幕中心線與身體中心對應。如果扭轉身體工作則容易感覺疲憊。
2、屏幕距離身體有沒有手臂的長度那么遠
近距離工作容易導致視疲勞。伸出一只手，將屏幕固定在該位置。
3、有沒有仰頭看屏幕
視線保持水平作業，眼睛睜開的程度比較小，眼睛不容易干澀。將屏幕位置下調，或者調整一下椅子的高度吧。
4、屏幕有沒有比垂直稍微向上傾斜一點
如果電腦屏幕設置垂直于水平面觀察起來比較困難，將其稍稍向上傾斜。
5、有沒有光照在屏幕上
從窗外照在屏幕畫面上光線、天花板上照明燈的光線會刺激眼睛，容易導致視疲勞。改變屏幕的傾斜度或者調整對面讓光不會找在屏幕上吧。
6、作業環境和屏幕的亮度是否平衡
如果屏幕、鍵盤和周圍環境的亮度反差過大則容易導致視疲勞。對照這些，改善自己電腦所處的環境吧。
視疲勞可能是使用電腦的姿勢導致的
長時間持續操作電腦不是導致視疲勞的唯一原因。工作當中正確的姿勢也能預防視疲勞。
