經常面對電腦吃什么對皮膚好
要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素e、維生素c獼猴桃、橘子。
番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。
紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量高。
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
橘子——防輻射、抗氧化
橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
喝杯綠茶
由于綠茶中的營養成分可以轉化成維生素a，以及綠茶中所含的脂多糖在幫助你消除輻射危害的同時能起到養顏提神的作用。電腦們不妨將身邊的白開水換成綠茶，清新動人的迎接每一天。
1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，下班回家后，自制補水保濕面膜，給皮膚喝喝水，讓它保持水潤。
2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝，這個是非常重要的護膚步驟，否則臉部容易出現斑點。
3、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。
4、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，給皮膚使用一些補水的護膚品。
5、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，水果美容可是美容界的常識，不喝酒不抽煙不熬夜。
6、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘，堅持練習，對去除眼袋和黑眼圈的效果非常好。
7、防曬是快速美白的方法，平時要做好防曬工作，即使是陰天也要，以免長波射線對肌膚造成傷害。
8、自制香蕉牛奶面膜：將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上，20分鐘后洗凈，可以使皮膚細膩光滑。
自制牛奶蜂蜜面膜：把牛奶和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑、減少皺紋。
自制去斑面膜：把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
9、把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔，15分鐘后用清水洗干凈。
日常護膚小竅門
啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘后，取出，敷在臉上，待水分快吸干時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗凈臉部。
酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。
