陳式太極刀法，以轉圈為形，以纏絲勁為為質，運用沾、粘、連、隨、閃、砍、劈、剁等法，使刀藝日臻規矩，順達、松圓、氣順、神清、勁整。
到此地步，要使圈逐漸縮小，達到有圈，不見圈，手到刀到的境界。
正如拳論所言：“若是功夫純熟，由其大無外之圈，造其小無內之境，不遇敵則已，如遇勁敵，則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之”。到此境界，方能體現太極刀法三味。
陳式太極拳的三大特點
陳式太極內勁的第一個特點是流動性
當太極拳練到一定程度的叫候，內功由“量”的積累達到了“質”的突破，實現了太極拳功夫修煉的第次飛躍，在某一天的某一時間陳式太極內勁豁然貫通。
內勁貫通后的第感覺是身體內部出現股新的力量，這股新的力量隨著意念和動作在體內不停地涌動、流行，流到哪里哪呈都很舒暢，此時練功者能清楚地意識到自己追求的內勁出現了。
此時練功者心情豁然開朗，有一種撥云見目的感覺。從內勁貫通后的體驗看，流動性是它的一個非常明顯的特點，前人把內勁的這個特點描述為“渾灝流行”。
陳式太極內勁的第二個特點是完整性
內勁初步貫通后，再繼續努力修煉段時日后，就會感覺到內勁在不斷增加、質量在不斷提高，逐漸形成中間以丹田為核心、上至雙管雙手、下至兩腿兩足的一股整勁，一動俱動，一靜俱靜，節節貫穿。
發勁時，練功者能清楚地感覺到內勁“起于足、發于腿、主宰于腰、形于手指”的完整勁路，正如經典拳論所講“由腳而腿而腰，總需完整氣，向前退后，乃能得機得勢”。由此可見，完整性是陳式太極內勁的重要特點。
陳式太極內勁的第三個特點是輕沉兼備
內勁貫通后，練拳時能清晰地感覺到內勁以丹田為核心在全身的四肢百骸開合聚散，時輕時重，輕沉兼備。肢體時而如充滿氨氣的氣球飄然欲起，時而又如灌滿水銀的袋子分量極沉，真是“輕靈沉重兼而有之”。
太極拳界的前輩曾將內勁的這個特點描述為“輕如楊花，堅如金石”。
陳氏太極拳的技擊作用
陳氏太極拳不僅能健身，還有技擊的奧妙，縱觀歷史舞臺，門派眾多，攻防技巧各有所長，拳打腳踢，更是一般。
然而，陳氏太極拳卻獨樹一幟，流傳三百余年，仍保持本來特色。它以掤、捋、擠、捺、采、挒、肘、靠為中心內容，在沾、粘、連、隨的基礎上將抓、拿、摔、滑、打、跌，熔為一爐，內外兼練，成為武壇上優秀的拳種之一。
練習陳氏太極拳三年一小成，九年一大成，練到上乘功夫，可達周身一家，以靜制動，以逸代勞，以不變而應萬變，亦可得機得勢，舍已從人，隨機應變，靈活運用，引進落空，借力打人。
陳氏太極拳技擊注重技巧，無論是攻防都有其獨特的技巧。在技擊中要靈活的運用丹田的力量，做到四兩撥千斤。
《推手歌》云:“掤捋擠按須認真，周身相隨人難侵，任人巨力來打我，牽動四兩撥千斤。”
推手，不僅可以檢驗姿勢是否正確，也是鍛煉技擊技巧的好方法。有人說:“推手有何技巧，力大者即可取勝。”《拳論》中說:“斯技旁門甚多，雖有區別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。
有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝，觀耆耄能御眾之形，怏何能為?”可見，太極拳推手不是比力而是比技巧。“壯欺弱、慢讓快”那是自然的本能，不是技巧的功能。
想要掌握技巧，首先要研讀太極拳理拳法，然后是苦練基本功，在練習找到太極拳的練習要領，懂得功放的作用。
所謂技巧，則是順應自然以克制自然，達“弱勝壯、慢勝快”。自然界中的杠桿支點和螺旋轉化的原理，就具有“四兩撥千斤”的功能。推手利用這種原理，即可揉化--切重力，此為化勁。
有此化勁功夫，就可以輕制重。同時，太極拳的運動是運用了離心力，并以腰脊作中軸，使一切動作皆走內圈;走內圈速度雖較慢，但仍可勝過走外圈的快，這是“后人發，先人至”的緣由，也是“慢勝快”的關鍵所在。
學習陳氏太極拳的要領
一、注重盤架練習，規范動作結構
盤架是傳統太極拳綜合訓練的一種方式，把太極拳單練的各種功法有機地結合起來。太極拳的基本功練習猶如書法中的筆畫練習，通過盤架子，把一筆一畫組合成一個個完美的字體。
太極盤架中的每一式乃至每一個細微動作都滲透著太極陰陽哲理。初學時主要重于套路熟練，方位正確，同時適當注意姿勢的規范。經過一段時間盤架練習后，套路已熟練，這時就必須側重于姿勢的正確，這樣才能產生內氣，發揮健身及技擊上的效果。
陳式太極拳的技擊效果是非常強的，得益于當中超強的內功爆發力。
二、注重身法調整，講求周身放松
初練太極拳，要注意身法，不應要求過高，操之過急，首先必須在放松上下功夫。“放松”，就是說，在腿的支撐下，全身各部自然協調地松開，氣沉丹田。為了使骨節松開，抻筋拔骨，可選單式動作反復練習、盡量放松，不要用拙力。
要掌握每一招每一式的來龍去脈，明確每式在身法調整運動中的虛實、開合、方位、角度和手足的運行路線等等;掌握動作虛實的變化、松緊的轉換、運行的軌跡，讓動作時刻處在圓弧形運動之中，力爭做到姿勢柔軟，舒展順隨。
結語：陳氏太極拳的發展歷史非常悠久，是許多中老年人都非常喜愛的，生活中時常練習對身體是非常有利的，太極刀也是太極中比較有名的，拳法配合刀法，不僅美觀而且還有很好的健身效果。
